俗话说“肝是哑巴，胃是喇叭”。胃，是我们人体重要的消化器官。
食物首先进入胃中，进行初步消化，形成“食糜”后，进入肠道，吸收营养、热量。
故有“胃主受纳，腐熟水谷”。
当胃功能逐渐降低时，多伴与平时不良的生活习惯和饮食习惯有密切联系。胃好的人会有以下这几个特征，不妨自查一下。
胃好的人，往往会有这五个“特质”，若你符合，多少人羡慕不来
一：吃饭细嚼慢咽
吃饭时细嚼慢咽的人，胃功能一般不会太差，食物在口腔内充分咀嚼后，进入胃部可减少胃部的负担，同时不容易吃撑。
食物进入胃部后，大约15分钟会传递给大脑“吃饱”的信号，如果吃饭太快，等到大脑接收信号时，可能已经吃撑了，所以，吃饭时，细嚼慢咽，是养胃的方式之一，若你能做到，多少人羡慕不来！
二：吃饭七八分饱
胃的容量是有限的，吃饭大约保证在7~8分饱，可减少胃部的消化和吸收负担，如果吃太撑，容易促使胃酸，胰液，胆汁等，消化液分泌增加。
当超出分泌能力时，容易造成消化功能紊乱，所以吃饭到七八分饱即可，不要撑着也不要饿着，胃一般坏不到哪去，若你符合，多少人羡慕不来！
三：很少暴饮暴食
中医认为“大渴不大饮，大饥不大食，恐气血失常，卒然不救也”。意指，渴大劲了，不要狂饮；饿大劲了，不要暴食，否则会导致气血失常，引发猝死。
相关调查显示，经常暴饮暴食的人，几乎都有胃病，长期处于饥饿状态下大吃一顿很容易导致消化不良，甚至会诱发心梗而猝死，所以一定要保证三餐规律，饮食有度。
四：吃饭时不分心
吃饭时不玩手机，不看电视，不做工作，专心吃饭，是一种良好的饮食习惯，大脑主宰着一切，控制着消化腺的分泌，决定食欲。
如果一边玩手机一边吃饭，或者一边工作一边吃饭，就会导致大脑“分心”，影响正常消化和吸收引起食欲不振，甚至慢性消化不良。
所以吃饭时一定要专心致志，不要分心，更不要生气状态下吃饭，否则不利于消化和吸收，还会增加腹部不适感。
五：很少吃刺激性食物
胃功能强大的人，对于自己的饮食非常重视，日常生活中，辛辣刺激的食物很少触碰，经常会吃清淡的食物。
所以想要养护肠胃健康，一定要少吃刺激性较强的食物，减轻对胃部的损伤，比如辛辣食物，生冷食物，太烫的食物等。
饮食一定要谨慎，不是“嘴巴”想吃什么就吃什么，也要考虑一下“胃的感受”，更有助于身体越来越强壮。
胃，是“喇叭”，养胃谨记：少碰四物，做到三勤，身体或逐渐好转
少碰四物
第1类：太烫的食物
刚刚出锅的食物受到大众的喜欢，尤其是现在进入寒冷的冬季，热汤热面更是倍受欢迎，但是太烫的食物并不利于健康。
太烫的食物，容易烫伤食道和胃部粘膜，诱发炎症。粘膜可自我修复，但是高温不断刺激下，容易出现增生，使黏膜出现增生性病变，诱发癌变。
第2类：含酒精饮品
因酒是一种养生的事情，但是现如今很多人在“不得不”的状态下，经常酩酊大醉，甚至有些人，把酒当成社交不可缺少的食物。
长期大量喝酒，会导致胃黏膜受到直接伤害，引起粘膜下血管收缩/痉挛，从而引发胃溃疡，胃出血，甚至导致胃黏膜病变，长期大量喝酒不仅伤胃，还伤肝，伤血管。
第3类：加工肉制品
加工肉制品多数加入添加剂/防腐剂等，为了有更长时间的保存期，包括亚硝酸盐也是常用的防腐剂，但亚硝酸盐进入体内发生反应，转化为亚硝胺是一种极强的致癌物。
加工肉制品的原料，没有任何保障，既然要进行加工，有些厂家就会选择廉价的原料，加入各种各样的香精等，严重损害胃部健康。
第4类：腌制类食物
咸菜榨菜等腌制的食物，在制作过程中，会产生亚硝酸盐，进入体内转化为亚硝酸胺，增加胃黏膜病变的风险。
腌制食物制作过程中会加入大量的盐分，盐分过高容易破坏胃黏膜，加快溃疡的发生，增加癌变的可能，高盐食物摄入过多，会对血管造成极强的伤害。
做到三勤
1、勤咀嚼
胃，负责食物的消化与营养吸收。吃饭时建议大家多咀嚼，更有助于促进食物消化和吸收，减轻胃部的负担，每顿饭至少保证20分钟左右，每口饭咀嚼30次以上。
细嚼慢咽，不仅有助于消化和吸收，还能让大脑及时“接收”到吃饱的信号，避免摄入食物太多损伤脾胃的健康。尤其是小孩子和中老年人群，更应该注意细嚼慢咽。
2、勤运动
坚持运动不仅可以增强免疫力，对于肠胃功能健康也非常有益处，适当运动能够增强胃肠功能，促进消化液分泌，增加食物的消化和营养的吸收。
每天坚持适当运动，比如太极拳，慢跑，骑自行车，游泳等，都是非常好的选择运动，应该逐渐增加，由少到多长期坚持。
3、勤喝“养胃茶”
保护肠胃，一定要保证充足水分的摄入，每天多喝一点养胃茶也是不错的选择，有助于守护肠胃的健康。
李时珍的《本草纲目》当中记载，猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓泡水喝，缓解消化不良及慢性胃炎，胃动力不足的情况，是很多胃病患者都使用的小食方。
猴头菇：含有猴菇多糖和氨基酸，帮助调节消化系统，缓解胃痛胃胀；
沙棘：含丰富沙棘果油和原花青素，健脾养胃、促进胃黏膜修复，抑制幽门螺杆菌；
佛手：修复受损的胃黏膜，清理游离的幽门螺旋杆菌，加速胃黏膜修复；
丁香：含有丁香油和丁香酚等物质，理气化痰、止呕消胀、和胃，还能缓解口臭。
现在人工作比较忙，如果自己进行制茶，过程相对比较繁琐，并且我们很难达到制作工艺。不妨选择准备好的同款茶包，包含了上面所有的食材，精心配比，真材实料，独立包装携带非常方便。每天准备一杯养胃茶，身体越来越好。
胃，是重要的消化和吸收器官，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，胃功能强大，身体越来越好。