医生提醒：有胃病的人注意了，做到这5点，胃病不找你“麻烦”！
那怎么才能有个好胃？
真正的养胃方法总结起来就两个字，那就是：不作
怎么才算不作？具体执行起来，就是以下5点：
1.规律吃饭
三餐保持规律，不要因为任何原因硬扛着，不要等到饿得肚子痛，才想起来去吃饭。
2.不要狼吞虎咽
食物嚼得越细，胃的负担就越小。习惯狼吞虎咽的人，可以先从求每一口饭嚼20下开始，养成细嚼慢咽的习惯。
3.少烟酒
烟酒，对于肠胃的刺激是最大的。酒精直接刺激胃黏膜，导致广泛胃粘膜充血糜烂，甚至溃疡。
烟不但直接损伤胃粘膜，而且会对胃的微血管造成损害，使胃黏膜长期处于一种缺氧状态，导致慢性胃炎的发生。
4.少吃肠胃不喜欢的东西
每个人的肠胃各有脾气，挑食习惯都不相同。比如有些人整天吃香喝辣都没事，而有的人吃点辣椒，喝点凉水就会不舒服……因此，要想护胃，就乖乖听胃的话，少吃些肠胃不喜欢的东西。
5.少吃腌制食物
剩饭菜、烤制或腌制的食品，亚硝酸盐含量往往比较高。亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺，是诱发胃癌的主要原因之一。
每个食物都有自己的作用，蔬菜可以补充维生素；水果同样可以补充维生素，以及人体微量元素；甜点补充糖分，葡萄糖之类的；海鲜肉食可以补充蛋白质等等，真正有好处的食物不在于食物本身，而是在于的食物的搭配，营养的均衡。
中国人习惯一日三餐，早餐营养，午餐要饱，晚餐少食。在以前大多数人认为午餐是最重要的，但是随着时代的发展，为了赶时间，早餐人们往往匆忙应付，甚至不吃，午餐时间人们大部分刚想要休息而不是享受美食，而晚餐时间人们有更多的宽裕时间去做自己喜欢的事，因此晚餐变得更加重要。同时受西方的影响，晚餐后有了甜点，有了夜宵。现代人的饮食结构发生变化，饮食种类也越来越丰富，个人认为搭配均衡就可以，早餐喝点粥之类的，不必局限于白粥，绿豆粥，豆浆，牛奶都可以，然后吃个包子啊，饼子啊，之类的就好，没时间准备就不必太丰盛，不空腹就好。午餐根据当地饮食习惯，吃主食就可以，然后饭后或者饭前吃点水果，晚餐做点自己的喜欢的美食，适量吃点甜点，个人认为这样就挺好。