近几年肠胃健康问题被越来越频繁的谈论，因为很多人都受肠胃问题的困扰。肠胃不不好会带来很多不舒服的感觉，我们是时候来了解肠胃知识了。
一、胃病偏爱找这“4”种人
1、爱吃高温食物的人
人的消化道是除口腔外，第二个接触食物的部位，所以相对于其他部位是有一定的耐热性的。但是依然十分娇嫩，像消化道最多承受的食物温度范围就是50-60℃，过高的温度就会烫伤食道和胃部。
大家肯定有经验，喝了很烫的水后，就会有灼烫的感觉，一直从喉咙到胃部。经常吃烫的食物会引起肠胃黏膜病变，导致胃炎，严重的还会直接导致胃癌或食道癌。
当然过烫的食物也会对口腔和食道造成灼伤伤害。所以尽量避免吃过烫的食物。
2、爱吃腌制食物的人
腌制的食物一般都需要在腌制的初期放入大量的盐，以防止食物腐坏。但是长时间的腌制会导致发酵过程中产生大量的亚硝酸盐。
亚硝酸盐在人体中会与人体中别的物质反应生成亚硝胺类化合物，具有致癌性，会损害人的身体健康。
而且腌制的食物一般都是偏咸的，盐含量较多，会刺激胃黏膜，导致胃壁细胞脱落死亡，导致胃壁糜烂、溃疡。引发胃炎，不利于肠胃健康。
3、饮食不规律的人
快节奏的生活，我们有太多的事情要做，却总是连饭都不能好好吃，经常出现饥一顿饱一顿，更有夸张的情况，以经熬夜加班的情况下，回去还点一顿丰盛的宵夜。
长期下去，会导致胃生物钟紊乱，胃功能下降。胃分泌胃液就会乱掉，要么分泌过多，消化了胃壁，要么分泌的过少，食物堆积在肠胃里面，引起消化不良，这都不利于胃部的健康。
4、爱喝酒的人
酒精也属于刺激性饮品。酒精进入胃部会刺激胃黏膜，损伤胃黏膜组织，导致胃黏膜脱落、胃壁血管破裂，严重的情况下还会导致胃出血。
而且酒精不能直接被人体吸收利用，需要肝脏来进行分解，而且酒精在分解过程中会生成醛类对人体有害物质，对人体造成伤害。
所以喜欢喝酒的人容易得胃病，还容易得肝病。长期酗酒还会引发心血管疾病，对身体健康极为不利。饮酒要适量。
二、若出现这3个症状，你的胃已经变坏
1、食欲不振，精神萎靡
如果是一顿饭吃的太饱导致第二顿饭吃不下是正常的，现在要说的是持续的食欲不振，精神萎靡。因为胃生病的时候，不能很好的完成自己的工作，就导致胃酸不能正常分泌，导致食物的消化出现问题，就引起食欲不振。
由于食欲不振，吃的食物很少，就不能及时的给身体提供足够的营养物质，就会导致大脑缺少营养出现疲惫的休息状态。
2、恶心、呕吐、反酸
胃是消化食物的器官，但是吃完食物却感觉恶心、反酸。这就属于不正常的现象，胃酸、呕吐一般是由于胃酸分泌过多引起的。
肠胃受损，出现功能紊乱，不能合理的控制胃酸分泌量，就会导致恶心、呕吐、反酸的症状。如果出现这种情况，医院检查一下肠胃。
3、腹胀、持续打嗝
当人进食过快的时候会出现持续打嗝，因为进食过快的时候会不小心吞咽很多空气。但正常进食的情况下还是会持续性打嗝，就需要考虑一下是不是胃出现了问题。
当胃生病的时候，会影响到附近的鼻祖神经，从而导致频繁的打嗝。如发现这个现象，最好及时去问一下医生，看一下自己的肠胃是否出现了问题。
三、饭后“三不宜”
1、饭后不要吸烟
饭后胃开始工作，吸收加快。饭后抽烟会吸收更多有害物质。
2、饭后不要躺
饭后肠胃蠕动加快，需要消化食物，但人休息的时候，胃是会休息的，就会引起消化不良。
3、饭后不宜立即喝水
胃需要靠胃酸来消化食物，饭后立刻喝水会把胃酸稀释掉，不利于胃消化吸收食物。
四、平时喝1水——养胃茶
胃怕生冷，喜欢温和湿润的环境。平时就可以以养胃茶代替白开水健脾开胃。茶包由9种养胃健脾的中草药搭配，起到保健作用。
佛手：化痰止咳、活血化瘀，可调理脾胃滞气
茯苓：利水渗湿，治疗腹泻
橘皮：健脾开胃、可缓解食欲不振、恶心呕吐
猴头菇：养胃，修护胃黏膜，消炎，可杀死幽门螺旋杆菌
丁香：暖胃、抑菌，养护胃
汉焦堂养胃猴头菇丁香沙棘茶调理肠胃佛手鸡内金组合茶包淘宝￥79购买已下架