胃病是我们日常生活里面非常常见的一种疾病，而且对于每个人来说，或多或少都会遇到过胃病的困扰，不管是胃痛、胃胀还是胃酸等都是很常见的胃部疾病，但是只有一个好的胃部才能够让我们吃好饭、消化和吸收得更好。其实在日常生活中我们也是可以预防胃病的，那么怎样预防胃病，想要胃好这些雷区不能踩，很多人都不知道哦，过来人的经验，下面我们就一起来看看都有哪些经验之谈吧。
易得胃病的雷区
不讲卫生1、不讲卫生
讲卫生是非常重要的，我们日常生活里面细菌非常的多，而且很多的细菌会通过我们的嘴巴进入我们的身体，从而形成各种疾病，而其中非常常见的一种幽门螺旋杆菌就是导致我们出现胃炎还有胃溃疡，甚至胃癌的主要元凶，这种细菌可以通过我们的餐具还有牙刷或者是亲吻等方式进行传播，所以我们要勤洗手，吃东西的时候也要把手先洗干净。
乱吃药物2、乱吃药物
其实很多药物对我们的胃部伤害还是很大的，而且有一些药物吃久了以后还会伤害到我们的胃粘膜从而导致出血性的胃炎以及胃溃疡等疾病，所以平时在生活中有些药物不能够乱吃，而且是能不吃药就最好不吃药，是药三分*。
酗酒3、酗酒
酗酒是导致胃病的一个重要因素，因为酒里面含有的酒精会让我们的胃粘膜出现充血水肿的症状，从而导致胃部出现糜烂和溃疡，长期酗酒行为还会损害到我们的肝脏等器官。所以想要胃好是不能酗酒的。
怎么样预防胃病
吃饭慢嚼细咽1、吃饭慢嚼细咽
吃饭的时候一定要注意速度还有进食的方法，不能够狼吐虎咽得吃，要学会细嚼慢咽，才能够有助于食物的消化，而且细嚼慢咽会增加我们唾液的分泌可以有效的保护我们的胃粘膜。
不喝浓茶和咖啡2、不喝浓茶和咖啡
浓茶和咖啡都含有一种可以让我们兴奋起来的成分，所以很多人都喜欢用浓茶和咖啡来进行提神，但是这种刺激会影响到我们的胃部，甚至严重的会让我们的胃粘膜出血，同时也可能导致我们的分泌功能遭到破坏，所以不要为了提神就去喝咖啡和浓茶。
戒烟戒酒3、戒烟戒酒
吸烟和喝酒都是有害我们的胃部健康的，因为吸烟会导致我们的胃部的血管出现收缩的现象，同时也会导致我们的胃部血液供给变少，这样就容易损害到我们的胃粘膜，而酒精也会直接导致我们的胃粘膜充血、糜烂等。所以想要自己的胃好，那么就要远离烟酒。每年都会有很多的人因为应酬大量喝酒而导致胃出血的症状，所以为了生命安全，还是远离酒精。
吃饭要定时定量4、吃饭要定时定量
每天的饮食要规律，最好是按照一日三餐来进行健康的饮食，在现在忙碌的社会里。可能有绝大部分的人已经很久没有吃过早餐了。而有的人为了工作可能晚餐和宵夜都是经常一起吃的，这些混乱的饮食会影响和刺激到我们的胃部，一会太饿一会太饱都很伤胃。
5、不要过度劳累
如果一个人每天压力都非常大，而且工作劳累也会加重我们胃部的刺激，同时一个人的不良情绪也会刺激到我们的胃肠等部位。所以一个人过于疲劳和心情不好都会直接或者间接的影响到我们的胃部。
餐前喝杯温水6、餐前喝杯温水
在吃饭前吃一杯温水是非常不错的养胃方法，餐前喝水可以让我们产生饱腹感，吃饭的时候就没有那么饿也不会吃得过急和过多，还有就是餐后喝水的话会稀释我们的胃液不利于消化，所以餐前喝水是最合适的。