说到“胃病”这两个字，相信大家已经司空见惯了。尤其是在如今快节奏的生活方式下，越来越多的人逐渐患上胃病，甚至有的还发展成了胃癌！
那么，为了让大家好好照顾好自己的胃，如果你的身体发生以下13个症状，就表明你的胃粘膜已经损伤，胃病正在“悄悄”向你靠近，你可就要多加注意了！
1.:胀气，是胃病患者最常见的症状之一。如果你的脾胃运化失衡，或因寒受阻等，都会导致胃内的气体不能及时、正常地排出，从而导致胀气的发生。
2.:这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
3.:正常的舌头，舌体柔软，颜色淡红光泽，有润泽，舌苔薄白。胃病初期，舌苔*，口有异味，此为实证。时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有瘀斑。
4.:患有胃病的患者普遍有胃部疼痛的现象，同时导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
5.:胃病患者病史过长，面色容易蜡*、黯淡无光。
6.:反酸烧心是胃病患者最常见的症状之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸四种之分，胃热者有烧心感。
7.:由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
8.:中医理论认为，脾胃开窍于口，如果脾胃受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
9.:饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。
10.:跟情绪有关，或者因吵架、压力过大等导致的胃病患者容易有此症状。
11.:急性胃炎患者通常会突然发病，患者会感觉到上腹部，即胃所在的部位有钝痛，或者只是感觉不舒服，如感觉臃肿。
12.：间歇性反复发作性脘腹痞胀疼痛，以成年女性、瘦长体型或长期卧床者多见。
13.:轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。
为了避免受到胃病的荼*，我们应该如何养胃:
①食物主要以软和松，这两大类为主；
②吃饭时，我们应坐着吃，不宜站着或蹲着；
③定期定量，适量食用，每日三餐，到规定时间，无论饿还是不饿都要主动吃；
④应该少吃多餐，只吃七顿饭，避免饥饿或饱食或暴饮暴食；
⑤咀嚼食物以使食物尽可能精细以减少胃的工作量，你咀嚼的次数越多，你分泌的唾液就越多，这对胃粘膜有保护作用。
以上就是胃病来临前的13个症状，以及养胃的5个小方法，大家赶紧记下来！
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