对于胃炎来说，服用药物的同时，再通过合理饮食和生活习惯的调理是很容易恢复的，下面小编就给大家具体的总结一下生活中那些好用又简单的养胃技巧：
胃炎，顾名思义，就是胃粘膜出现了炎症。它并不是一发病就出现显著的症状，特别是慢性胃炎，往往病变好几年以后才出现显著的症状，因此容易被忽视。但其实，当你的身体出现这4种症状时，说明你已经患上了慢性胃炎，可别不当回事！
1、上腹痛
上腹部靠近心口窝的位置疼痛不适，疼痛的程度时轻时重、发作时间没有规律，无论空腹或饭后都会出现疼痛的症状，疼痛的性质不统一，有时胀痛、有时灼痛、有时隐痛，灼痛时多伴有反酸的症状，胀痛时多伴有嗳气的症状，隐痛时多伴有腹胀的症状。
2、反酸
不断向上返酸水，空腹和饭后都会出现反酸的症状，严重时直接呕吐酸水，食用水果或进食过饱时反酸症状更为严重。
3、嗳气
饭后经常持续出现嗳气的症状，气出以后脘腹胀痛不适感能有所缓解，如果食用水果、辣椒等生冷或辛辣的食品，嗳气的症状会更显著，往往会持续半个小时以上的时间。
4、腹胀
胃炎患者经常会在饭后出现腹胀的症状，且食欲不佳，食量逐日减少。另外，腹胀的症状经常与嗳气的症状同时出现，严重时两侧肋胁也胀痛不舒。
提醒：上述症状只要出现一个，那说明你已经得了胃炎，这时需引起重视，防止病情加重。
1、平时的饮食定时定量、不喝浓茶和浓咖啡、少吃生冷或辛辣的食物，不吃不洁净的食物、不饮没有经过消*的水。
2、胃炎患者要戒烟戒酒，身体出现疼痛类的症状时，要及时就诊、查明原因、对症治疗，不能滥用非甾体类消化药，吲哚美辛、阿斯匹林等非甾体类消炎药，最容易引起胃粘膜损伤。
3、出现可疑的胃炎症状时，要及时做胃镜检查、幽门螺杆菌筛查、胃肠彩超检查。
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