本期编辑:董倩
提起痴呆症,大家首先会想到老年痴呆症。其实,痴呆症可不是老年人的专属疾病,现在越来越多的年轻人患有了不同类型的痴呆症,并且误诊率、漏诊率非常高。
那到底哪些是痴呆症的前兆?痴呆症能治好吗?今天为你揭晓。
健康问答现在好多人玩手机成瘾,他觉得他是在用脑,像这样的情况会不会患痴呆?
医院神经科主任医师高晶:这是要重点强调的问题。人脑不同的部位有着不同的功能,当一件事做久了,会很疲劳。虽然有些是健脑的智力游戏,但是一次30分钟就够了。现在网络这么发达,人在家里可以完成所有的生活内容,但是我们主张喝咖啡去咖啡馆,看电影去电影院,要让你生活丰富起来,这才是用脑。
有哪些症状可以判断有痴呆症的前兆呢?
高晶:关键是看变化、异常,也就是跟他自己相比是否和以前不同了。比如过去他是一个爱说话,爱表达的人,现在他总是不说话,总是不参与聊天;或者过去非常暴躁的人,现在变得非常温顺,你说啥他是啥;还有过去很文明的人,现在走在路上,别人撞他一下,他就要骂人家,就要踢人家、打人家。
哪些饮食可以预防痴呆症?
高晶:多吃鱼,多吃蔬菜、水果,对健脑有好处的。
三招让痴呆症远离职场的你从临床上来看,年轻人患痴呆症的数量在整个疾病人群中并不多,但比例有升高的趋势,尤其职场人。这让我们心中敲响了警钟,它其实并不遥远,但在生活中稍微注意下,也可以让它远离你。
第一大招:维生素工作太忙,营养不良,吃维生素来补充营养和增强免疫力,是时下非常时尚的生活方式。
你知道,维生素和痴呆症之间是什么关系?
吃维生素预防痴呆症目前还没有被研究证实。但是缺乏维生素是可以引起认知功能障碍的,缺乏维生素,比如B组维生素,维生素B1,维生素B1和叶酸,有的可以直接导致认知功能问题,有的则是体内代谢障碍。
只关心美不美的减肥女士,过度减肥有可能导致维生素不够噢;对患有胃病,有胃吸收障碍的人群,会引起B组维生素的吸收困难;还有一个潜在人群,就是爱喝酒的人,你们要知道酒精最容易引起B组维生素代谢障碍,真有可能会喝“傻”了。
第二大招:多用脑、会休息所谓的用脑过多,医学上有两个主张,一是要保护认知,就要鼓励用脑,多用脑是对脑子有好处的;二是生活内容要充实,劳逸结合,发展兴趣爱好,动手动脑要均衡,全方位的用脑。
如果一辈子只做一件事,没有兴趣爱好,没有游戏,没有社会交往,没有运动,这样的人往往认知功能很容易出现问题,就可能会出现痴呆。
现在很多职场人从事着高压工作,以脑力劳动为主,对于职场人特别建议要有积极休息的意识,有会休息的办法。比如用脑特别多,就多做体力活动,做更多地与专业完全不同的脑力活动。提倡喝咖啡去咖啡店,看电影去电影院的生活模式,而不是一直在家窝着。
第三大招:地中海饮食在一些发达国家,最近三、四十年,发现痴呆症的发生率降低了30%~40%,其原因是他们对健康的饮食和健康生活方式的