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天气变冷、受了感冒以及吃了生冷食物就容易胃痛，要注意了，你这可能是胃寒引起的。胃寒与饮食不节制、常吃冷饮以及冰凉食物有关，此外精神压力大，也是造成胃病的主要原因。
胃寒还可根据以下症状进行自我检测
胃寒的人还容易出现胃脘疼痛，肚子一受凉、受饿就痛，喝点温汤，吃了食物疼痛就会减少。胃寒的人还容易呕吐清涎，口淡喜热饮，食物消化不良，舌淡苔白滑，脉沉迟等。
胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤、姜汤。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。
胃寒的人建议宜食用猪肚汤、红枣、黑豆、大蒜、生姜、孜然、干贝暖胃粥；
忌食猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、蟹、蛤蜊、绿豆、薄荷、鸭蛋等，各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
以上主要是缓解以及预防的方法，想要根治胃寒，还需1个配方
治胃寒中医推荐代代花茴香茶，主治胃寒、胃痛、嗳气以及消化不良等。
做法如下：代代花、小茴香、砂仁、莱菔子、藿香、紫苏，6种食材，各取干货6g，煎水（与其他中药煎法一致），先大火烧开再改文火，熬至只剩一碗水的量即可饮用。
每天饮用3次，餐前餐后饮用皆可，养胃的食物，不会损害胃的健康。此方虽然用的都是普通食材，但是效果却不一般，此方也并非顺手拈来，是源自《本草经》，下面我们就来分享下药效。
①代代花：含有挥发油和*酮等活性成分，治疗胸腹满闷胀痛、胃部下垂、脱肛及妇科疾病具有良好的作用；
②小茴香：常用于理气和胃以及散寒止痛等，对寒疝腹痛、痛经等也有奇效；
③砂仁：常用的胃药，具有化湿开胃、温脾止泻的药效；
④莱菔子：可下气消食，止咳平喘，对胃寒亦有缓解作用。
⑤藿香：具有芳香化湿、和中止呕、发表解暑的功能；
⑥紫苏叶片提取物表现出抗过敏，抗炎症，预防肿瘤的功效。
此方可在家自己做，嫌配制药材太麻烦也可以选现成的。胃寒的人坚持饮用一段时间可有效改善胃寒问题，最直接的就是改善胃痛、嗳气这些毛病。
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