第28-29天：进行肌肉训练。仰卧，屈膝，在腰离地的情况下上下摇摆骨盆，重复十次。
单立文，人称“豹哥”，1983年和朋友组了乐队CHYNA，并担任低音吉他手。1990年乐队解散之后参与演出多出电影和戏剧，而1990年演出潘金莲之前世今生中西门庆一角也获得第九届香港电影金像奖最佳新人提名，之后由于其出神入化的演出，招来了不少片约，不过都是西门庆的角色，更成为“西门庆专业户”，猥琐形象深入民心。就连TVB90年代拍摄的电视剧《恨锁金瓶》都找单立文来出演西门庆一角。也正式这个契机，单立文第一次加入TVB，先后出演了近20部剧集，2004年淡出影视圈，主要发展音乐。2010年，重返香港无线电视，曾经于无线电视歌唱节目《超级巨声》中担任多集评判，2012年起参与拍摄电视剧。期间更走上大陆，为人气节目《我是歌手》担任贝斯手。回巢无线之后演出不断，先是《熟男有惑》里为其度身定做的角色“蓝爵士”，后来在《冲上云霄II》、《女人俱乐部》几部剧中都饰演搞笑的大叔，形象开始入屋。但最近的《再战明天》中，豹哥又开始挑战反派。剧中的叶细响是一位甲级重犯，面目狰狞。但他觉得有幸在演戏的阔度可以这么大，演员就是要这样，不能有包袱，每次都是一张白纸交给导演，他们给甚么角色，就在白纸上丰富那角色。始终演正面角色，有正面评语，会很享受，可是，一个完整的社会，一定有好人和坏人，你只是演一个角色，不需太介意，观众记得住，就是成功。目前豹哥已经年过50，虽然会一直工作，但是工作了适当减少，每年保持为无线拍摄两部剧集，目前豹哥的存货有《流氓皇帝》，正在拍摄的作品是《东坡家事》。
丁爱中副院长说：“从数据来看，如果一个人一天饮用一瓶矿物质水，通过水吸收的矿物质的量占人体整个吸收矿物质的量非常低。所以通过饮用矿物质水来提高人体对矿物质的吸收量，作用是微乎其微的。”