胃是很娇嫩的器官，日常生活中稍有不注意就会引起胃的抗议，导致胃疼、胃胀、胃不舒服，所以，我们应该从日常生活中改变这些对胃有伤害的习惯。
习惯一：暴饮暴食
暴饮暴食时扩张了胃部，会引起急性胃肠炎、急性胃扩张、胃出血，经常性暴饮暴食会导致慢性胃炎、胃肠功能紊乱。
习惯二：边吃饭边说话
一边吃饭一边说话，食物不能细嚼慢咽，会在吃饭时咽下很多的气体，导致消化不良，而且吃得太快还会伤害口腔以及食管黏膜。
习惯三：喜欢吃腌制食物
腌制的食物含有大量的致癌物质，熏肉里的亚硝酸盐容易在体内形成致癌物质，从而引发心血管疾病，也会损伤胃黏膜。
习惯四：经常吃宵夜
进食不久就要睡觉，胃蠕动减慢，食物在胃内的潴留时间明显延长，对胃黏膜就会有一定的损害，可导致胃肠功能的紊乱。
习惯五：空腹吃酸涩的水果
山楂、菠萝、柿子等属于酸性水果，里面含有丰富的鞣酸，容易和果肉蛋白发生作用，从而形成胶冻样物质，空腹时胶冻样物质会在胃肠道沉积，大量的胶冻容易和食物里面的纤维素以及蛋白相混合，最终形成胃结石。
习惯六：抽烟、喝酒
烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，酒精可直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血。
习惯七：喜欢喝咖啡以及浓茶
咖啡和浓茶都属于中枢兴奋剂，会直接损害胃黏膜，导致胃黏膜充血、水肿、胃酸分泌增多、破坏胃黏膜屏障，促发胃炎、胃溃疡的发生，而且咖啡和浓茶还能松弛贲门括约肌，诱发胃食管反流。
习惯八：乱用药物
生活中很多人都会乱用一些止痛药、抗生素，止痛药多是非甾体类抗炎药，如布洛芬等等，会损伤胃黏膜，削弱胃黏膜的屏障功能，经常服用易发生消化性溃疡，滥用抗生素不仅容易耐药，还可致肠道菌群紊乱，导致腹胀、腹痛、腹泻、便秘等症。
以上的八大错误饮食习惯生活中尽量要避免，当感觉到腹胀、胃痛一直没有缓解，医院进行治疗，千万不能拖延。