#夏方养生指南#
长期饮酒会引起胃、肝、肾脏方面的损伤。对胃肠道方面的损伤，主要表现为胃炎、胃糜烂、消化性溃疡;对肝脏的损伤，主要表现轻者为脂肪肝，重者会出现酒精性肝炎，甚至肝硬化;对肾脏会引起肾功能不全。
另外，身体的状况不同，喝酒之后身体的体现也不同，有部分人喝完酒之后脸通红，也有部分的人没有任何变化。
01喝酒后脸部通红适合喝酒吗？
喝完酒后脸部通红，在亚洲人群当中喝酒以后，有一半人出现脸红的表现，欧美白种人这种情况相对比较少见一些，这和不同人种的基因有关系，有些人喝酒以后脸红，原因是在于乙醛在体内堆积太多。
咱们都知道酒精到肝脏里边，通过乙醇脱氢酶生成乙醛，乙醛再经过乙醛脱氢酶代谢掉，结果有些人的乙醛脱氢酶活性是非常低的，表达量比较低，导致乙醛没法脱氢，没法代谢掉，导致乙醛在肝脏内升高，包括在体内也是会升高的。
乙醛会导致毛细血管和血管的一个扩张，表现为是脸红、身上红，所以应该说脸红的人的乙醛脱氢酶活性下降，是不能够喝酒的。
如果偶尔少量的饮酒，面部通红可随着乙醛逐
渐代谢而恢复正常，但是长期饮酒、大量饮酒则导致酒精中毒，还可引起急性胃出血、酒精性脂肪肝、肥胖症和高脂血症、高血压、脑卒中等心脑血管及代谢性疾病，严重危害身体健康。
02哪些人不适合饮酒？
1、高血压患者
酒精进入身体后，可加快血液的循环、增加血容量，使血压升高，高血压患者经常喝酒会增加脑中风以及心脑血管疾病的发病率。
要避免这种情况的出现，需要在促进健康的同时养成好习惯，调整个人饮食，还得做到滴酒不沾，才能避免血压的升高。
2、肝病患者
喝酒后，酒精进入人体要经过肝脏分解代谢，然后排出体外。肝功能下降的时候喝酒，肝脏不能正常的分解酒精，就容易导致酒精长时间在肝部停留，从而引起或加重肝病。
3、糖尿病患者
饮酒不利于糖尿病患者的血糖控制，可能会使病情加重，因此糖尿病患者不宜饮酒。很多患者在饮酒的同时会选择一些脂肪含量比较多的食品，这样就会使血糖升高，然后体重增加，而且也可以影响到脂肪的代谢，加重血脂异常。
4、哺乳期及孕期女性
哺乳期女性喝了酒以后，酒精会进入乳汁，孩子通过吃奶酒精会进入婴儿的体内，可能会影响向孩子的健康成长。
孕期喝酒:酒精对孕妇身体和胎儿健康都会造成损伤。酒精在人体当中具有较强的穿透性，酒精进入人体后，会从胃黏膜而直接进入人体血液，需要肝脏参与代谢，这就会导致孕妇的内分泌受到影响。
孕妇大量喝酒，是导致流产等妊娠意外的一个常见原因，尤其有些孕妇在平时经常性的酗酒，更容易导致内分泌异常以及体质下降，从而增加产生流产的几率。
怀孕喝酒不仅会产生流产，还会引起死产、早产、难产等多种严重后果。胎盘作为胎儿的自我保护屏障，虽然可以抵挡多数病菌以及食物中的某些有害物质，但是没有办法有效的阻挡酒精进入。
适量喝酒有保健作用，一定要适量，意见建议:适量喝酒的好处:1、健胃驱风，增进食欲;2、消除疲劳;4、有助睡眠5、促进血液循环6、可降低心胀病的风险。