天气越来越暖和，很多人又要开启减肥计划了，希望一个月能够瘦掉10斤、20天恢复苗条身材？光是这些急于求成的想法就危险了。
既然你无法控制自己饮食，又不爱运动，热量自然会堆积起来，成为身体上的脂肪。于是很多人就选择了极端减肥法“催吐减肥”。
你以为催吐减肥只是让你的食物没有消化吸收就吐出来？
其实，不会，这样的方法不仅不会让你瘦，而且还会让你遭来一身病痛，严重的会让你出现健康威胁，缩短寿命。
它会让身体的胃酸也会跟着出来，牙齿跟喉咙会遭受到腐蚀，声音发生变化。长期的催吐，让她造成了严重的营养不良。经诊断她患上了反流性食管炎、糜烂性胃炎、厌食症、抑郁症等。
举个例子：一个催吐患者因为催吐，从原来的60多公斤瘦到体重只有30多公斤，当她想要正常吃东西的时候却已吃不下任何食物，肠胃都已腐烂，最后瘦到20多公斤去世。
“催吐”不等于减肥，吐出来的是身体的本钱。
为了健康，不要为了减肥而催吐，不要暴饮暴食后选择催吐。减肥是没有捷径的，所有的捷径最后都会毁了你的健康，甚至威胁自身寿命。
催吐减肥，代价到底多大？
1、便秘
这是不健康减重最常见的并发症。大便可能一周一次，有点像羊粪球，如厕之难度不亚于一场马拉松。
2、掉头发
人体的自我调节能力很强大，当不健康减重造成肌肉消耗过多，体重下降明显后，身体会自我保护地关闭一些它认为不那么重要的功能，比如头发。
呕吐减重一定会让你望着满地的落发而长叹。
3、女性可能会继发性闭经
和掉头发一样，当肌肉消耗过多，体重明显下降，身体会出于自我保护而关闭月经的功能。如果干预及时，体重恢复，月经可以恢复正常；
如果长期如此，可能造成卵巢早衰，提前进入闭经。
4、出现心理问题
青年女性闭经一年左右，再合并其他营养不良的表现，大都会出现心理问题，表现为暴食、有负罪感、难以沟通、易怒、失眠、跟家人关系紧张、抑郁、自杀……
5、想吃饭而不行
一部分人出现以上症状后，开始害怕，不敢催吐了，但这个时候猛然发现，自己没办法好好吃饭了。
主观催吐变成了一吃就吐，到了饭点就腹胀；几天不吃也不会饿，饥饿的感觉是一种奢侈。
催吐的过程中对心理和精神造成的负面影响是不可估量的，一些长期催吐的人，对这些“温和”的催吐方式已经不敏感了，会采用更极端的方式，用胃管向食道伸，像做胃镜一样催吐。
大家可以脑补一下过程有多难受，这种方式很容易将食道损伤。
肥胖的人想要瘦下来，你需要保持良好的生活习惯，远离各种过度加工、高热量的不健康食品，一定不要暴饮暴食，每天的热量控制在-大卡之间，你就会慢慢瘦下来。