随着夏季的来临，气温的升高，各类的肠胃疾病将会达到高发期，而一些我们很容易忽视的日常行为，缺正是隐藏在背后的杀手。
一、食用过多冰制、加冰饮品或食物
夏季气温炎热，为了降温，大家都会食用冰制、加冰饮品或食物。这些饮品少量饮用有一定的解暑效果，但由于是加冰或由冰制成，所以温度特别低，大量饮用会刺激胃粘膜收缩；胃蠕动速度减缓；胃部疼痛，肠胃痉挛、消化速度降低。
二、熬夜、睡眠时间过短
经常熬夜有损身体健康，常见的有记忆力下降，免疫力降低，头疼，黑眼圈、皮肤差，长痘痘、疲劳精神不振等。不仅如此，经常熬夜对肠胃的伤害也是很大的。
胃黏膜在正常工作时，经常会因为各种原因受到伤害，在人体进入休眠时，会引导胃黏膜自动修复，熬夜、睡眠时间过短都会影响到修复进度，甚至引发胃溃疡胃炎等症状；熬夜期间，由于身体器官的高负荷运转需要能量来支撑，若没有吃东西，则会导致胃酸分泌过多刺激到肠胃黏膜，引发胃痛等症状。
三、不科学减肥
夏季由于天气过热，一定程度上会导致人的去胃口有所下降。减肥人士认为这是减肥的好时机，于是选择一天只吃一顿或者一顿只吃几片菜叶这种不科学的方法。这么做会导致营养摄入不均衡，当摄入的能量不足用以正常消耗时，整个人会感觉到疲惫不堪，无精打采，胃酸过多地分泌会对胃黏膜造成损害，引起胃痛，胃溃疡，胃炎等。
当胃出现这些症状时，建议大家及时就诊。
一、持续性隐痛，打嗝，呕吐，腹胀--肠胃糜烂
二、恶心、呕吐、腹部胀痛、无食欲--胃炎。
三、反酸、便秘、腹胀--消化不良
这四种方法，对滋养肠胃都有不错的帮助，大家可以尝试着去试试。
一、多喝水
多喝水能够促进肠胃的消化和吸收，能促进胃黏膜的自我修复，滋养肠胃细胞。另外，适当的健康的养生茶，也有不错的滋养肠胃的效果。可以选择具有滋养肠胃的猴头菇、丁香、沙棘搭配来泡茶。适当饮用，有益于肠胃健康。
汉焦堂养胃猴头菇丁香沙棘茶调理肠胃佛手鸡内金组合茶包淘宝￥79购买已下架二、保持良好乐观的心态
良好的心态能使人看起来更加年轻，工作起来更加轻松愉快，减缓压力。还会让大脑分泌出对人体有益的激素。这种激素对肠胃自我修复功能，胃液分泌、消化吸收功能进行都有一定的帮助，对胃酸分泌、胆汁反流等现象起到抑制作用。
三、营养摄入要均衡，适当摄入部分粗粮，按时进餐
受到气温炎热的影响，食欲会有所降低，因此在饮食方面，我们要进行合理的搭配。尽量以容易吸收、营养丰富、清淡为主，适当搭配粗粮食用，可以有效地提高肠胃消化能力，油腻、辛辣、腌制、寒性食物都要少吃，这几类对于肠胃的伤害极大。要按时吃饭，不要随心所欲，那样会导致肠胃分泌功能不正常，消化系统出现故障，引起肠胃疾病。
四、勤洗手，保持环境洁净
饭前便后勤洗手，可以有效地预防病菌残留在手上，通过食道进入到人体，对我们的肠胃造成危害，环境干净会减少接触到病菌的几率，避免患上感染性胃病。