进入惊蛰，就表明已经进入了仲春，天气逐渐回暖，万物复苏，我们的身体代谢也开始发生变化，这时一定要做好养生工作，身体素质才会更强。
在这段时间内滋养肠胃，特别关键，我们一定要注意养护好肠胃，一整年你的胃部都是健康的。
01少碰3红，减少胃部被伤害的几率，有助于胃病的恢复
第1红：山楂
很多人说吃山楂能起到开胃消食的作用，但对于胃酸过多胃炎或胃溃疡患者来说，还是少吃为妙。
因为山楂中含有丰富的丹宁酸，与胃酸接触后很容易凝结成沉淀物与食物残渣形成胃结石，容易给肠胃带来伤害，所以胃不好的人尽量少吃山楂。
第2红：红辣椒
辣椒是一种辛辣刺激性的食物，胃不好的人更要少吃，辣椒容易刺激肠胃，甚至会加重胃炎和胃溃疡等不适症状，肠胃不适的人最好要学会忌口，这样才不会给肠胃带来负担。
第3红：红枣
红枣，别称枣子，大枣、刺枣，贯枣，其补血效果很好，营养价值高，但对于胃病患者来说，却不能多吃红枣。
红枣中的粗纤维含量丰富，容易让肠胃的消化功能出现障碍，也容易出现腹泻问题，并不利于养护肠胃。
02常吃2白，胃或能越来越舒坦
第1白：山药
山药是生活中常见的一类食物，口感清脆，其中含有丰富的营养物质，适当吃一些，能为身体补充能量和营养，身体也会更健康。
山药中含有一种黏性物质，对于修复胃黏膜很有益处，胃病患者可以在生活中适当吃山药来修复受损的胃黏膜，胃病症状自然也能得到缓解，减少胃病发作达到饲养肠胃的作用。
山药不仅有较好的养胃效果，还能保养脾脏，因为脾脏和胃部十分接近，一旦出现异常一般都是相互关联的，所以肠胃出现问题，脾脏一般也会出现问题。
第2白：白萝卜
白萝卜的显著功效就是能提高肠胃的蠕动速度，还能提高食欲，促进消化，特别适合肠胃不好的人使用。
白萝卜的养胃效果特别不错，在我国古代就有生嚼白萝卜来治疗积食的做法，这是因为白萝卜中含有淀粉酶和木质素，适当吃一些能给肠胃带来好处。
03胃病患者该如何正确服用奥美拉唑？
胃病患者一定要在医生的建议和指导下按时服用药物，虽说奥美拉唑是胃病患者的“好伴侣”，但不同胃病所使用的药物也是不一样的，非专业人群很难做出精准判断，药不对症不仅不能起到治疗效果，反而还会带来副作用；
我国最常见的奥美拉唑有肠溶片和肠溶胶囊，每日用药1~2次晨起服用或分成早晚两次服用，饭前30分钟服药最佳，肠溶片需要整片吞服，但不能嚼碎，否则容易影响药效。
奥美拉唑和其他药物共同使用，可能会影响其他药物的代谢和吸收功能，这是需要避免。
短期服用奥美拉唑的胃病患者，医院复查检查疾病是否有康复迹象，以此来判断是否能继续服用这类药物；那些长期用药的患者建议定期做肝功能检查和胃镜检查。
服药时还要保持健康良好的生活习惯，更要适当做运动，这样才有助于疾病康复减少用药量。我们在生活中一定要谨遵医嘱，切记不要自行购买药物，毕竟是药三分*，用错药后容易让病情加重。
04生活中不妨养成2个养胃习惯
1、远离不卫生食物，饭前便后洗手
若想远离胃病，日常饮食一定要卫生，路边摊能不吃就不吃，因为这些食物无法保证健康，也无法保证卫生程度。
饭前便后勤洗手，我们都知道病从口入这句话，所以我们要养成良好的卫生习惯，才能预防幽门螺杆菌入侵胃。
2、少喝酒，少碰腌制食物、刺激性食物
酒精进入人体后容易给肠胃带来较大的刺激性，会直接刺激胃黏膜，让胃黏膜充血糜烂，甚至会发生溃疡腌制食物，在腌制过程中往往会添加大量的食盐，在发酵过程中容易产生亚硝酸盐，亚硝酸盐进入肠胃会转化成亚硝酸铵，而这是一个致癌性极强的物质，也是诱发胃癌的主要因素。
辛辣刺激或寒凉食物进入肠胃后，也会给胃部带来不良影响，导致肠胃出现不适。