据统计，全球新发胃癌案例有近一半在我国发生。这是由于生活节奏不断加快，不少人为了追求工作效率，养成不定时吃饭的坏习惯。也有的人因生活压力大选择暴饮暴食，殊不知这些行为的后果，就是“伤害胃”。
伤害胃的坏习惯还有这6种，以下为你详细讲解。
1.嗜酒
适量喝酒，对身体的伤害不会太大，但贪杯喝酒，喝高度酒则会伤胃。临床研究发现，当酒精饮品浓度在20°以上时，每小时饮用超过ml，可直接破坏胃黏膜屏障，诱发胃部水肿、胃糜烂甚至是胃出血。所以建议喝酒人士尽量选择低度酒，勿过度饮用以免伤胃。
2.暴饮暴食
健康的胃可被人的不良饮食习惯破坏。那些早饭选择不吃或匆忙吃，午餐选择“极简主义”，晚餐暴饮暴食，经常吃夜宵等，胃被这些任性的行为破坏。暴饮暴食带来的后果，就是胃部不断“被扩大”，严重的会引起急性胃肠炎、胃出血。
3.喜爱喝浓茶、咖啡
浓茶与咖啡虽然有提神醒脑的作用，但大量饮用反而会伤胃。浓茶和咖啡是中枢“兴奋剂”，可直接影响胃黏膜，导致胃粘膜充血受破坏，后引起胃炎、胃溃疡，使胃部失去分泌调节功能。
4.边吃边大声说话
如果大口吞咽的同时，大声说话，将会吸入更多的气体，若下咽气体过多会引起消化不良。所以吃饭的时候应做到“食不言，寝不语”。
5.饥一顿饱一顿
吃饭不准时，饥一顿饱一顿，导致胃酸分泌不规律，当你饥饿的时候，胃中无食物供消化，胃内胃酸慢慢侵蚀胃粘膜，对胃造成损伤。不少人也因此得了萎缩性胃炎，若不及时调整饮食方式，可衍变成胃癌。请记住，胃是一个“守时”的器官，它会定时定候分泌胃酸促进消化工作，所以建议人们吃饭“准点”。
6.贪吃重口味
不少人喜欢吃街边小吃，或者到大排档吃烧烤，虽然烤制或腌制的食物口感很好，但你也应该知道这些重口味的食物内含高盐、高糖，常吃除了影响心脑血管，还会损伤胃黏膜，给胃带来致病风险。也有人吃了街边摊后出现腹痛、呕吐的现象，那是因为他们吃了不洁食物导致出现急性肠胃炎。此外，街边的不洁食物还可能是胃幽门螺杆菌的主要来源。
如果你觉得坏习惯难改，那么你更需要养胃！胃不好的人，平时喝水时，不妨加点“料”！
1.丁香
丁香是一种中药材，经研究发现，其内含的丁香油、酚类物质有抑制杆菌活性的作用，常喝丁香泡茶，可杀灭人体胃内的幽门螺旋杆菌，灭菌杀*，改善胃吸收。
2.甘草
甘草也是一种中药材，性质平稳，无太多副作用，是养胃佳品。它与丁香的功能相似，可抑制幽门螺旋杆菌繁殖增长，清除*素。
3.桑葚
桑葚泡水后，析出酸性物质与花青素，因其促进消化液分泌，刺激肠胃，分泌出更多的黏液物质，保护胃黏膜，避免胃酸过多反蚀胃壁，对消化不良、便秘的人有好处，长期吃饭不准时的人可考虑多喝一杯。
综上所述，人想要养好胃，不仅要少做伤胃的事情，也要了解一些养胃知识。养胃，除了多喝白开水，还得靠茶，平时不妨选择上述三种药材，泡茶养胃，如果你不喜欢药材的味道，还可以选择加入生姜，也有不错的养胃效果。