现在的年轻人人还没老，肠胃先“老”了。每次新闻报道肠胃问题，似乎都甩不掉年轻人的标签。为什么年轻人的肠胃总是出问题呢？追根究底一个字“作”！下面我们就来看看，年轻人到底是怎么折腾自己的肠胃的？
第一步，一日三餐吃饭不规律。
想必现在没几个年轻人会按时吃早餐的吧？工作日早上上班匆匆忙忙来不及吃早餐，要么随便抓点面包应付几口，要么直接不吃了。到了晚上呢，加班又是打工人的常态，加班熬夜搞到了很晚才有时间吃饭。饿了那么久肠胃早就受不了了，它会分泌出浓度很高的胃酸刺激损坏胃黏膜。而此时，大多数人肯定选择来一顿丰富的宵夜，大量的食物进入肠胃，肠胃受损根本来不及消化。长期这样就会导致胃溃疡和胃炎等疾病。
周末时间充足吧，上班辛苦了一周不得睡个懒觉补补睡眠。这一觉就睡到了下午一两点，不仅早上没吃，午餐也落下了。
第二步，为了减肥过度节食。女孩子嘛，爱美是天性，所以很多人都通过度节食，甚至是不吃不喝来维持苗条的身材。这样的减肥方式确实可以短时间内让人瘦下去。但对身体也造成了极大的伤害。肠胃极度饥饿后，运转能力和承受能力都会下降。节食减肥的女孩们，有没有遇到过这种情况：不吃不喝的时候，胃总是会隐隐胀痛，就是你的肠胃已经在抗议了。
而且节食减肥还会导致暴饮暴食的状况。有的人后期忍受不了饥饿就放弃了。然后就开始放飞自我，什么炸鸡、火锅、烧烤、奶茶统统来一遍。这样暴饮暴食一番，最明显的就是不但没能减肥，还胖了十几斤。而隐藏的危机更加可怕。暴饮暴食会让肠胃道的黏膜受损，紧接着胃炎、肠炎、胃溃疡等肠胃疾病就会找上门来。严重的情况还会使肠胃道出血，引发肠胃道肿瘤。
第三步，工作中避免不了的酒桌文化。这类人应该男性居多，因为工作需要，每天奔赴在各个酒桌上，应酬完了这一场，马上又赶着去下一场。好酒好肉，一吃就是四五个小时，一杯杯酒下去，肠胃怎么可能受得了。喝完酒还得抽烟吧，这简直是*上加*啊！酒精和香烟的双重组合，攻破胃黏膜的保护层是轻而易举的事情。然后你的胃黏膜充血、水肿和糜烂，从而引起急、慢性胃炎和消化性溃疡等肠胃疾病。
有人说，抽烟又喝酒，活到九十九。这样的话傻子都不会相信！就算真的有，那也是极少数人，人家天生基因好，机体修复能力强，酒精加烟对他们不起作用。人家身体倍儿棒，你的就像气球一扎就破。所以就不要模仿别人的不良生活习惯了！
第四步，长期吃外卖。年轻人做饭是不可能的，这辈子都不可能。犯懒是每个年轻人的通病。而且在快节奏的生活下，大家也没有时间出去买菜，也没有时间进厨房做饭。所以点外卖是最好的选择，有中国移动骑士守护计划的加持，方便又快捷。说到这骑士卡，就不得不为中国移动点赞了，为外卖小哥提供了太多的便利。
外卖虽然方便快捷，但最大的弊端在于不干净。当然并不是所有的外卖都这样。我们看不到外卖的制作过程，部分商家为了小小一点利润使用不好的食物。这样做出来的外卖高糖、高油、高脂、高盐。吃完后对肠胃产生了极大的伤害。
就这四部曲走下来，你的肠胃能不出问题吗？
孔子都说过：饮食男女，人之大欲存焉。吃饭是每一天中的头等大事，为了爱护我们那脆弱的肠胃。大家一定要做到按时吃饭，工作是忙不完的，有个健康的身体才能更好地工作。平常的饮食搭配要均衡，少吃高油高脂的食物。另外还得定时做检查，导致胃病的还有一大敌人—幽门螺杆菌，隐形杀手潜伏期特别长，医院检查才能尽早发现。
肠胃是我们身体里十分重要的一个器官，我们细心呵护才会让它健健康康的。肠胃病说起来不是大病，一旦出问题后悔都来不及。总之一句话，管住自己的嘴巴，保持良好的饮食作息习惯。肠胃病就不会找上门！