随着社会的不断发展，我们的生活水平有了很大的提高，但就在生活水平提高的同时，也让越来越多的疾病出现在了大家的身边，这其中以“胃病”最为常见。
很多上班族都患有不同程度的慢性胃病，而这和人们的日常饮食习惯有直接关系，比如长期三餐不定时、饮食不健康等，都是胃病出现的因素。而当胃病出现之后，在治疗的同时，也要调节自身的饮食和生活习惯，通过多方努力来控制胃病发展。
譬如以下4类食物是天然的养胃神器，不妨了解一下！
粥类
说到养胃的话，粥就是大家的第一选择，食材经过长时间熬煮变得异常软烂，对胃动力过差、慢性胃炎的患者来说，喝粥不会增加胃部的消化负担，能起到养胃的效果。特别是添加了花生、杏仁一类的粥类，其含有大量蛋白质、脂肪类物质，对胃粘膜的修复也有一定好处；
但是，对于胃酸分泌过多、胃食管反流的朋友而言，粥就不是一个最佳选择。这类患者喝粥，容易刺激胃酸过度分泌，反而是加重了自身症状，所以应根据自己的病情合理选择。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪以及钙质，而且中医认为牛奶有一定补肺胃、生津液、润大肠的效果。经过现代研究发现，牛奶对胃溃疡、胃炎、胃糜烂以及习惯性便秘等疾病都有一定的调理作用，所以在平时大家不妨多喝一些牛奶，特别是纯牛奶更加合适。
山药
山药含有丰富的微量元素，而且元素的形态为电解质，能够被人体直接吸收。同时山药还存在大量氨基酸以及黏液糖蛋白成分，能起到益肾健胃的效果。最主要的是，山药中有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶，经常吃山药对于脾胃不健康的朋友来说，再适合不过。
松子仁
松子仁是最常见的坚果之一，它含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素e成分，能够帮助人体消化，减轻肠胃压力和负担。经常吃松子仁，还能起到防止胃溃疡的效果。另外，松子仁中还有一定健脑成分，能增强脑细胞的代谢能力，非常适合上班族食用。
提醒：
对于胃部健康过差的人来说，多吃以上四类食物有一定好处。但若是已经出现了胃病，一定要积极配合医生进行治疗，以防止胃病进一步发展，对消化造成更大的影响。