胃不舒服的情况人人都有，浅表性胃炎的检出率也是居高不下。
因为胃胀、胃痛、反酸、恶心等胃部不适而就诊的患者中，多多少少都会得到一个“浅表性胃炎”的诊断。
那么，到底什么是浅表性胃炎呢？它严重吗？需要治疗吗？
什么是浅表性胃炎？
慢性浅表性胃炎又称慢性非萎缩性胃炎，是一种由多种病因引起的胃黏膜慢性炎症。
与萎缩性胃炎不同，浅表性胃炎没有胃黏膜的萎缩性改变，胃黏膜以淋巴细胞、浆细胞浸润为主，并可伴糜烂和胆汁反流。
浅表性胃炎严重吗？
正常的胃黏膜是淡红色的，经过食物、细菌、病*、胃酸等物质的刺激和摩擦，脆弱的胃黏膜会充血、水肿，出现炎症表现，呈现出“红光满面”的状态。
在胃镜下，胃黏膜的这种“红光满面”的状态会被描述为“红白相间”或“红白相间，以红为主”，无论是哪种描述，都是正常的。
但为什么会出现“浅表性胃炎”的诊断呢？
在内镜下，胃黏膜多少都会呈现出一点炎性状态，没有谁的胃黏膜能没有一点瑕疵，所以，“浅表现胃炎”大多情况下也不是什么大问题，不用过分担心。
浅表性胃炎需要治疗吗？
很多人的“浅表性胃炎”就像我们不小心擦破了皮，不是病，不需要处理也能痊愈。
那有人会问了：可我就是医院检查的呀，不舒服的症状怎么缓解呢？
1.调整饮食
养成定时进餐的习惯，不要因为工作忙或其他事情而饥一顿饱一顿。每一餐吃到七分饱，少食多餐，避免暴饮暴食。饮食应该做到清淡、温软，避免吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物，避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性的饮品。
2.戒烟限酒
烟草和酒精对胃黏膜的伤害是非常大的，想要保护胃肠道，就要戒烟、限酒，尤其注意不能喝烈性酒，不能过量饮酒。
.劳逸结合
适量运动，能够改善胃肠功能，促进消化和吸收，保护肠胃，但要注意应该在餐后0分钟后再开始运动。此外，要保证充足的睡眠，避免给自己太多压力，学会纾解不良情绪。
4.注意保暖
应随着气温的变化及时增减衣物，尤其是昼夜温差较大时，要避免腹部受凉。出现胃部不适时，可以用热水袋或暖宝宝热敷腹部，能够缓解症状。
我们的胃是十分脆弱的，吃凉了，吃辣了，压力大了，没睡好，都可能会影响胃的功能，久而久之就会引起胃病。养胃，也应该从日常生活的点滴着手，不妨就从今天的三餐开始吧！