俗话说“十胃九病”，我们周围很多有胃病的人，却也不重视调养。因为早期胃癌多无症状，所以很多人都忽略了。
其实，癌症也不是突然到访的，尤其是胃癌的到来，通常需要10~20年的演变。
一般来说，大部分胃炎到胃癌的转变主要有4个阶段：
慢性非萎缩性胃炎→慢性萎缩性胃炎→胃黏膜肠上皮化生→上皮内瘤变→胃癌。
在日常生活中，很多人不知道为什么会有了胃病，其实是和你平时的坏习惯有关！下面的坏习惯，你中招了吗？
7大伤胃的习惯1、偏好重口味
烧烤、油炸类食品能诱发癌症。食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。
除此之外，口味重的人还喜欢吃泡菜、香肠、腊肉等高盐食物。这不仅会导致高血压和心血管疾病的发生，同时也会对胃黏膜的保护层造成损伤，持续损伤则会加速癌变生成。
2、爱喝高度酒，吸烟酒精是一级致癌物，对身体多方面都会造成伤害，所以能不碰就不碰。酒精会损伤胃黏膜，还会导致急性腹痛和胃出血。
烟雾中则含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是胃癌的诱发因素。
3、饮食不卫生
不注意饮食卫生，可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能感染幽门螺杆菌（幽门螺杆菌，被世界卫生组织列为一级致癌因素，尤其胃癌。）
所以日常生活中最好分餐，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽门螺杆菌的交叉感染，养成良好的用餐习惯。
4、胃痛乱用药
很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。
事实上，止痛药不能随意吃。任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。
5、饮食不规律
饿太久，胃酸增多，损坏胃粘膜，容易导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃的负担，导致胃下垂，出现消化不良。
6、经常熬夜
虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系。但有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
7、长期压力过大
长期精神压力过大，导致植物神经紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血。
所以，改变坏习惯，从我做起！
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