胃病不可以吃木耳吗医生若想胃部健康,4类 [复制链接]

导语：现在，随着数字化信息的到来，我们的健康问题也是人们非常关心的问题，现在人们养生意识提高了，也经常体检，这时候他们也可以仔细了解自己的健康状况，以免造成一些疾病找上门来，从而错过最佳治疗时机。

俗话说“胃是喇叭，肝是哑巴”，当胃受到损伤时，早期会有一些明显的表现，如果能及时发现并治疗，可能会避免病情的加重，胃癌没有痊愈的余地，目前胃病的发病率越来越高，每10个人中就有8个人患有不同程度的胃病，所以胃病的感染能力比较强，所以在生活中一定要注意保护肠胃。

胃病的诱因有那些？

1、情绪相关

精神和心理因素都会对肠胃产生很大的影响，心情好的时候，神经系统会正常运转，胃肠道的分泌也会正常进行，这样食物更容易消化吸收，肠胃系统也能得到更好的保护，如果心情不好，生气，焦虑，难过，紧张，就会导致肠胃失调，胃病。

2、抽烟喝酒

抽烟不仅对肺部有严重影响，还容易引起胃部发炎，饮酒会导致胃纤维化、胃溃疡和胃粘膜糜烂。

3、饮食不规律

工作忙，一日三餐不按时吃饭的人，患胃病的几率很大，长期饥饿和暴饮暴食对胃的影响很大，所以一日三餐都要按时吃，不能暴饮暴食，这样胃病的几率会明显低一些。

4、乱吃止痛药

很多人疼痛的时候，一般都会吃止痛药来缓解，止痛药会刺激胃黏膜，使胃酸分泌过多，会导致胃病，大家一定要记住，如果要吃药，一定要在医生的指导下服用，服药时，尽量饭后服用。

以上是胃病成因的详细解释，想避免胃病的发生，那么我们在日常生活中一定要避免暴饮暴食，饮食不规律，抽烟喝酒，同时也要注意保持良好的心态，不要给自己太大的压力，也可以听一些自己喜欢的音乐或者轻音乐来放松。

胃病不可以吃木耳吗？

黑木耳是生活中常见的菌类食物，适当食用一些黑木耳有益健康，但也有不少人提出，黑木耳是胃病的病因，摄入过多会加重病情，之所以有这种说法，是因为木耳在食用前需要用清水浸泡，浸泡时一定要注意控制时间。

黑木耳浸泡时间过长，可能会滋生一些细菌，尤其是酵母酸和黄曲霉毒素的问题，这样不仅会伤害肠胃，损害肝功能，还会导致细菌过度生长，从而导致肠道菌群失调，增加肠胃疾病的风险。

所以只要平时注意控制黑木耳的时间，就不会产生有害物质，不会对肠胃造成伤害，可以放心食用。

胃胀、反酸、烧心是什么原因造成的？

胃胀、胃酸倒流、烧心都是上消化道的常见症状，胃胀本身可能提示胃的消化功能障碍，而胃酸反流和胃灼热提示胃食管反流，这些症状往往是结合在一起的，都是消化不良的表现，同时也可见于器质性疾病，如胃炎、胃溃疡、肿瘤等，也可能伴有胃胀、反酸、烧心等症状。

所以如果是短期症状，可能是消化不良的非特异性症状，你需要注意你最近是否吃了不合适的东西，暴饮暴食，吃太甜或喝太多酒，这些都可能引起症状，可以改善饮食、心情、情绪，减少症状的发作。

如果症状持续很长时间，总会出现腹胀、胃酸反流、烧心等症状，一定要注意排除器质性疾病，一定要去胃镜做相关检查，只有明确排除这些疾病后，才能考虑可能的功能问题，对于功能性症状，可以采用对症用药，包括抗反流药物、中和胃酸的药物、促进胃动力的药物或促进消化的药物，这些药物都有助于缓解相关症状。

医生：若想胃部健康，4类食物或可多吃

胃病患者需要特别注意日常饮食，他们可以多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜面、山药汤等，有助于保护胃黏膜，减轻胃肠道负担，此外，你应该多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、苹果等，平时，这对胃病的恢复也是有帮助的。

1、新鲜蔬菜和水果

新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、山药、苹果、桃子等，含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，可以为人体补充日常营养，同时，它们含有大量的水分和纤维素，能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，帮助排出代谢废物，促进胃排空，有利于胃病的恢复。

2、易消化的食物

米粥、面条、面汤等易于消化吸收的食物，可以减轻胃肠道的负担，防止食物在胃肠道内长时间堆积，对因疾病而变得相对脆弱的胃黏膜造成更大的刺激，营养物质吸收快，身体的抵抗力和免疫力也相应提高，有助于胃病的恢复。

3、清淡食物

饮食清淡不会对胃肠道造成很大刺激，可以尽量避免胃病进一步加重，清淡的食物通常含盐、糖、油等较少，性质温和，不会在体内产生大量的代谢废物或脂肪堆积，可以减轻人体的代谢负担。

4、保护胃粘膜的食物

蜂蜜水、小米粥、南瓜粥、牛奶等食物可以在一定程度上保护胃黏膜，避免胃酸等刺激性物质对患处的进一步伤害，经常吃保护胃黏膜的食物，对胃病的恢复有非常好的辅助作用。