全国白癜风医学高峰论坛 https://m.39.net/pf/a_5330606.html北京的林先生是90后的一个上班族。每天朝九晚六的生活，偶尔下班回家还要应对一下附加的工作。
忙碌的工作让林先生逐渐打破了之前良好的生活作息，时不时熬夜，忙的时候也经常没有时间吃饭。
最近，林先生觉得自己胃里总是不舒服，一阵阵恶心又吐不出来，吃完饭之后总是跟不消化一样。林先生也没太在意，拿出了家里之前备着的胃药。
由于林先生从来没有服用过胃药，仅仅是粗略地看了一眼说明就吃了下去。过了一会儿，非但症状没有缓解，反而让林先生感觉更加难受。
医院，医生看了这两种喂药告知林先生，他吃的这两种药一个叫吗丁啉一个是硫糖铝，两种药剂一起使用，药效会减弱而且还有其他的副作用。
最后，医生先给林先生开了两瓶输液缓解，告知他一个礼拜后来做胃镜，确诊后再给他开药。
我们生活中有很多常见并且疗效好的胃药，但是无论是药品之间还是药物与食物之间又包含一些禁忌。服药期间，并不是所有的食物都可以吃，两种药物之间也不是随随便便就可以一起吃的。
一、服药的三个误区
1、多种胃药混合吃
就像刚刚我们案例中提到的吗丁啉和硫糖铝，这两种药就不能放在一起吃。吗丁啉是常见的胃动力药物，它的主要成分是外周性多巴胺受体拮抗剂。
这种成分的主要作用就是促进胃部蠕动。主要是用于临床上治疗慢性胃炎、反流性食管炎、反流性胃炎等等。
硫糖铝在临床上则是经常用于治疗十二指肠溃疡。它与胃肠道中的胃蛋白酶结合，可促进胃黏膜再生。
但是，硫糖铝属于是含有抗酸作用的药物，它与吗丁啉一起服用会使两种药的药性一起变弱。这种情况相当于吃了也是白吃，并且两种药也可能增强一些其他的副作用。
2、药品不更新，乱吃药
大部分患有消化系统疾病的人家里，都攒了很多胃药。难受的时候随便翻出来一种就能吃，然而治疗胃病的药品也有很多种类。
止痛类和抑制胃酸类虽然都是胃药，但它们的作用不同对疾病的疗效也不同。也许当时的症状缓解了，但是本质上治标不治本。
如果不能对症下药，长时间乱服药只会导致胃病加重。并且，胃药的服用一般分为两种饭前服用或者是饭后服用。
饭前服前很多朋友会产生一个误解：饭前服用就是吃饭之前吃药。但这种服药方法不属于饭前服用，而是随餐服用。
饭前服用是指，在吃饭前的1到2个小时把药吃完。要让药物先在我们的胃里发挥作用，让我们的胃吸收药效，再吃饭。饭后服用是指，饭后半个小时或者1到2个小时之内我们再吃药，而不是吃完饭就立刻吃药。
这种饭后服用的药物，大多数是因为药性的原因，对我们的消化系统有一定的损伤。所以在吃这种药的时候，我们不能空腹，容易对我们胃肠道造成损伤。
严重的，也许会引起消化道出血。所以我们在日常服用胃药的时候一定要看好说明书上的注意事项。
3、不要掰药
当然并不是所有的药品都不能掰开，医生在开药的时候，有些药物的用量会告知患者掰开吃。
但生活中有一部分患者因为药片太大，掰开服用会好吞咽。这种做法是错误的！一小部分药片，它在制作过程中表面会有一层浅浅的药衣作为保护。
把药掰开服用会导致胃酸将它提前溶解无法挥发药性，这些药大多数是要到肠道部位进行溶解吸收进血液的。
提前溶解的药品效果是达不到病灶的，除此之外生活中常见的缓释药物和控释药物也不建议掰开服用。
二、饮食要注意
食物的选择对胃病的疗养占比也很大。很多人认为胃病要吃一些好消化，软乎乎的食物。很多患者选择喝粥，将一些养胃的食物做成粥来食用。
然而长时间喝粥并不能达到养胃的目的，对于患有胃病的人来说，长时间喝粥更是加剧病情的恶化。
我们的消化系统，是靠胃酸来消化食物，粥类这种稀软的流质食物会导致一部分胃酸没办法完全代谢抵消。从而更加容易因其反酸、烧心、腹痛这种情况发生。
胃中长期有没能抵消掉的胃酸，会腐蚀我们的胃，随着我们的活动坐下、平躺，胃酸来回流动会灼烧我们的消化道，如果胃酸反流的话还会灼伤我们的食管。
这些情况都会导致我们的消化系统内部糜烂、溃疡。久而久之，我们的胃部消化功能会逐渐变差，胃病会加重。粥类食物虽然软和，但不适合长期食用，更不能拿来养胃。
葱姜蒜也是胃病患者要减少食用的食物。虽然它们性温，但本身属于辛辣食物，会对我的胃黏膜产生较大的刺激，不宜长期食用。
风寒感冒时一杯姜茶可以让我们的身体暖和起来，但不代表这就可以养胃。慢性胃炎的患者食用葱姜蒜会刺激肠道黏膜导致病情加重，虽然可以杀死肠道中的细菌，但不利于病情恢复。
我们的饮食中要避免刺激性的食物、辛辣、高油、高糖等等。饮食结构以清淡、易消化、好吸收的食物为主。
频繁食用刺激性的食物会导致我们的肠道保护系统遭受破坏，严重的会引发肠道出血、溃疡。所有患有胃病的朋友要注意，不要为了一时追求好味道，就弃自己的身体于不顾。
牛奶可以养胃，但同样过多喝牛奶也会对胃造成伤害。牛奶含有多种蛋白质和营养，进入我们的胃里会形成一种保护膜。
但是这种保护膜并不是永久的，摄入过多的牛奶，胃会分泌过多的胃酸。不仅不养胃，甚至会加剧对胃黏膜的伤害。
喝酒之前喝牛奶也是一种误区，有胃病的人群不宜饮酒。无论前提条件做得多么好，酒精还是会对我们的消化系统造成实质性的伤害。
二、如何正确养胃
1、适量运动
适当进行运动可以促进我们的肠胃蠕动，帮助我们消化食物。慢走、慢跑等等，可以改善我们的积食、肠胀气等情况。对我们的形体也有很大的改善，为身体减轻负担。
2、饮食调整
一日三餐定时定量，不要吃太烫的食物。避免油腻、腌制的食物摄入。多吃新鲜蔬菜瓜果，胃病患者可以少食多餐。但是不要吃得太多，不要吃撑，吃完饭不要立刻躺下。
3、按摩胃部
饭后半小时我们可以采取按摩的手法来养胃。双手摩擦搓热，轻按在肚脐周围，以打圈的方式顺时针按摩。这种方法可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良的症状。
注意在按摩之前我们要把手搓热，不要用凉手按摩。不要过于用力按压腹部，注意手法不能向上推，要轻柔地画圈按摩。
三、什么食物对肠胃好
1、小米
虽然我们上面提到过，粥类不适合胃病患者食用。但是小米功效温和利于脾胃，我们可以适当喝一些小米粥。它还有止吐的功效，适合慢性胃炎和胃溃疡的患者。
除了小米粥，我们也可以食用其他小米制成的食物，但前提是不能高油炸。做成米糕或者混在米面里做成米饭馒头也可。
2、地瓜
地瓜具有暖胃的功效，且本身属于高纤维食物，又富含多种维生素物质，可以促进胃肠蠕动，助消化。
我们可以将地瓜直接蒸熟食用，也可以切成块熬粥或者蒸米饭。在此提醒大家，地瓜熬粥可以食用，但不要长期喝粥。
3、猴头菇
猴头菇也有健脾养胃的效果，其本身含有丰富的营养成分，同样可以修复胃黏膜，促进肠道蠕动。
猴头菇本身还具有消灭幽门螺旋杆菌的作用，具有一定的药用价值。大家在使用的时候要注意控量，不要一次吃太多。
4、蜂蜜
蜂蜜本身适口性就很好，也可以混入其他的食物里一起食用。其中富含有机酸、酵母菌等多种维生素。如果患有胃溃疡，蜂蜜可以对溃疡部分起到保护的作用。
但同时，蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，对于要控糖的的患者食用时要注意用量。
5、南瓜
南瓜中富含果胶。这种成分吸收进胃里可以保护我们的胃壁。但是在食用前我们要把南瓜皮削掉，南瓜皮偏硬不易消化。
清蒸是最简单也最美味的做法，保存了南瓜最原始的味道。南瓜本身香甜可口，适口性好，也可以代替主食。
6、山药
山药无论是作为药材还是食物，其价值和营养成分都很高。大多数人都会选用山药来食补，除了健脾胃的效果。山药还可以缓解疲劳、改善贫血等等症状。
我们在烹制时可以选择蒸熟直接食用，也可以做成山药泥配合蜂蜜食用。
将山药煲汤或者和小米一起做粥适量摄入也会起到养胃的效果。山药本身就是粗粮，也可以拿来代替主食。
我们在挑选山药时要尽量选择比较直、粗壮、须多的山药。处理山药的时候尽量不要触碰到山药皮汁液，蹭在手上会发痒。
7、胡萝卜
胡萝卜富含大量的维生素，除了我们常见的，胡萝卜可以明目之外，还可以增强免疫力。
另外胡萝卜也属于粗纤维食物，有润肠通便的效果。做法也颇多，除了拿来炒菜，也可以直接蒸制食用，或者拿来做成馅料。
总结
随着生活节奏的加快，胃病在我们的日常中已经见怪不怪。但是胃部疾病看起来问题不大，但长时间不干预，放纵病情，会造成严重后果。
再忙碌也要好好吃饭，一日三餐必须认真对待。很多人因为工作的繁忙，打破了自己健康的饮食作息。
因生活压力放纵自己的食欲，摄入了太多高油高糖的垃圾食品、快餐食物。时间一长，这种饮食对胃部的伤害是极大的，小病熬成大病。
不卫生的饮食习惯也是不可取的，很多人喜欢吃脏摊、夜市。然而一些小摊贩对食品的处理不够到位，餐具清洁不干净。
多人聚餐，不注重公筷的使用，这种行为会直接导致幽门螺旋杆菌的传播。
健康饮食、清淡饮食，少吃生冷刺激性的食物，调整好我们的日常作息，不熬夜。为我们的消化系统创造一个舒适健康的生存环境，这样我们才能远离疾病。
