胃部是我们身体当中重要的消化器官，也是一个比较脆弱的器官，这几年来患上胃部疾病的人越来越多。
根据世界卫生组织统计，全球胃病的发病率高达80%，欧美国家发病率比我国还要高，而我国的胃病患者已经高达1.2亿，慢性胃病的发病率达到了30%。
生活当中90%的年轻人会出现胃酸，胃胀，胃痛等肠胃不适的症状，不过很多人并不重视，甚至从来不治疗，也不检查，特别疼的时候去药店购买一点止疼药，平时一般都是能忍则忍。
01胃里的4种小病一定要小心，一拖再拖，或会变成胃癌
1、萎缩性胃炎
萎缩性胃炎是非常常见的胃病，很多人都觉得这是小病，但是一定要引起高度警惕，大部分萎缩性胃炎是由浅表性胃炎发展而来，因为萎缩性胃炎发生之后，胃癌发生的几率就会比较高，医学界将萎缩性胃炎定为癌前疾病，一定要引起高度警惕。
2、胃息肉
并不是所有的胃息肉都会恶变，但是胃腺瘤性息肉一定要引起高度警惕，这是因为胃腺瘤性息肉转变为胃癌的风险是非常高的，胃腺瘤性息肉，一旦发现最好及时切除。
3、胃溃疡
胃溃疡的典型表现是节律性上腹部疼痛，尤其是冬春和秋冬交换的季节，胃溃疡具有恶变的可能，在做胃镜检查时，一旦发现胃溃疡就要进行活检取样，对于胃溃疡患者应该坚持正规治疗，6~8周停药之后还要及时复查胃镜。
4、残胃炎
残胃炎多发生在进行胃切除术后的患者，由于反复发作的吻合口，炎症导致更容易发生残胃癌。
这4种胃病都被称之为胃癌前疾病，一旦发现大家一定要引起高度警惕，否则随着时间的推移病情的进展可能会拖成胃癌。
胃病的出现跟我们平时的饮食是有很大关系的，有很多食物可能会促进胃癌的产生，大家在平时一定要远离。
种蔬菜是“烂胃冠军”，消化科医生：不想胃受损，及早撤下餐桌
1、辣椒
现在很多人都是无辣不欢的，虽然吃辣椒非常开胃，但是经常吃辣椒很容易刺激胃粘膜，对胃部造成损伤，也会加重对胃部的负担，加速胃病的出现。
经常吃辣椒，会破坏胃黏膜，增加消化道的运作负担，导致胃黏膜出现大面积损伤，同时又会伴随出血，糜烂，溃疡等症状。
2、韭菜
韭菜特别鲜美，有一种特殊的香味，在平时尤其是北方人，特别喜欢吃韭菜水饺或韭菜盒子。
不过韭菜属于一种高膳食纤维的食物，适当吃可以促进肠胃的蠕动，帮助排气，但是如果吃太多的话会难以消化，增加肠胃运行负担。
韭菜又属于一种酸性的食物，吃太多很容易刺激胃部分泌过多的胃酸，从而出现恶心，呕吐，腹胀，反酸烧心等肠胃不适症状，也脾胃虚弱以及肠胃不好的人，应该在平时尽量减少对韭菜的摄入量。
3、西兰花
西兰花的营养价值本来是比较高的，西兰花当中含有丰富的花青素，适当吃西兰花可以达到抗氧化抗衰老的效果，而且西兰花属于十字花科的蔬菜，几乎不含热量又含有丰富的膳食纤维。
不过西兰花当中的膳食纤维是可溶性膳食，纤维，只能在大肠中被相应的细菌分解吸收，然后产生大量的气体，所以吃太多西兰花很容易产气，对于肠胃不好或者容易胀气的人应该尽量少吃，以免加重肠胃的负担。
4、西红柿
西红柿是一种既可以当水果又可以当蔬菜的食材，在平时比较受大众的欢迎，西红柿炒鸡蛋是一款最家常的菜了，不过对于胃不好的朋友一定要注意西红柿的酸性是非常高的，吃太多会刺激胃部产生过多的胃酸加重烧心、反酸等症状，加速胃病的发展。
03胃不好的朋友可以多吃这些食物
紫甘蓝
紫甘蓝是甘蓝的一种，它与普通的甘蓝不同，含有丰富的花青素以及人体所需要的微量元素，这些物质对胃部都是非常友好的，不刺激还能够对胃黏膜起到保护作用，所以胃不好的人在平时可以适当多吃紫甘蓝。
苏打饼干
我们平时所吃的零食大多都是偏酸性的，长期吃这些零食就会对胃部造成损伤，很容易引发胃病，所以我们应该适当吃偏碱性的食物，这样可以中和胃部多余的胃酸缓解胃部不适感，也可以达到养胃的效果，苏打饼干就是一个不错的选择。
芋头
芋头当中含有多种矿物质，能够达到健脾消食增强自身免疫力的效果，而且芋头是特别容易储存的，可以放很长一段时间，在平时大家可以把芋头当主食，既能够起到减肥的效果，又能够促进排便。
小米
小米具有补脾养胃的功效，而且小米的营养价值比较高，富含丰富的蛋白质和维生素，在平时每天喝一碗小米粥，可以改善胃部不适，还能够促进消化，达到养胃护胃的效果。
