随着生活水平的提高，我们的饮食结构也逐渐有所改善，很多色香味俱全的食物让我们欲罢不能。吃得太饱危害身体健康。
每顿饭吃得太饱，会伤害胃，会加重胃的负担。因为如果吃得太饱，会使得胃酸分泌增多，而过多的胃酸会损害胃黏膜，导致胃黏膜出现慢性炎症，久而久之，还有可能会导致胃溃疡，慢性糜烂性胃炎的发生。
每顿饭吃得太多，还有可能会患上肥胖症，因为进食太多的食物后，食物所产生的热量不能得到充分利用，会转变成脂肪类物质储存在体内，导致肥胖症的发生。
每顿饭吃得太饱，还有可能会导致人体出现疲劳，因为当胃部消化食物的时候，全身的血液会重新分布，身体的大部分血液都流到胃部，人体的重要器官头部和其他部位的血液供应减少，导致人体出现疲劳的现象。
如果长时间每顿饭进食太饱，还有可能会导致人体的骨骼出现脱钙的现象，特别是上了年龄的人，每顿饭最好吃八成饱，长期进食过饱有可能会导致骨质疏松的发生。
如果经常每顿饭进食过饱，特别是进食含有高脂肪的食物，还有可能会诱发胰腺炎的发生。在发生胰腺炎后，会出现剧烈的腹痛，呕吐，严重者还有可能会危及生命。
上了年龄的人，如果每顿饭进食太饱，还会增加老年痴呆症的发生机率。因为如果进食太多的食物，身体的大部分血液都分布到胃，以帮助消化。而大脑细胞不能得到充足的血液供应。久而久之，会导致老年痴呆症的发生。
长期每顿饭进食太饱，还有可能会诱发神经衰弱症的发生。因为在晚上进食太多的食物后，食物消化时间延长，当人体处于睡觉状态时，胃仍然还在工作，使得人体不能很好地进入深睡眠状态，出现多梦，失眠等，久而久之，有可能会导致神经衰弱的发生。
