什么原因会得白癜风 https://m.39.net/pf/a_4793246.html胃被称为“后天之基”，对于肠胃不好的人来说，因为自身的脾胃健康被伤害了，身体健康也会受到影响。
近年来，有越来越多的人患有胃病，如果肠胃问题长期得不到有效治疗，后果会相当严重，胃是人体最大的消化器官，不良的日常饮食更容易损害胃的健康，很多人的第一反应就是辛辣刺激性食物，因为刺激性食物吃多了会直接引起肠胃不适。
但其实这种食物并不是真正的“烂胃王”，以下几种食物可能对胃的损害更大，建议还是尽早将它们拉入“黑名单”。
01哪些原因会导致胃病？
1.常吃剩饭或保质期外食物
有些人有剩饭隔日吃的习惯，甚至会食用保质期外的食物！剩饭加热后会形成细菌，保质期外甚至霉变的食物更会形成亚硝酸盐等致癌物，这些食物对人们的胃部健康有很大影响。
2.精神压力过大
由于胃部的应激反应比较敏感，精神压力过大，或是情绪紧张焦虑时，都会影响到胃酸分泌和胃部蠕动。这也是为什么压力大的人，常会感到胃部不适的原因。
3.大量饮酒
“好酒莫贪杯，微醺胜买醉”，有研究表明，少量饮酒对胃癌有保护作用，但是，当酒精量超标时，则会对胃黏膜造成直接损伤。通常来说，度数在20以上的酒，每小时饮用超过ml，就会对胃造成损伤，严重时甚至会导致胃出血。
4.边吃饭边说话
边吃饭边说话怕是所有人的通病，不管是家庭聚餐还是朋友约饭，我们无一都喜欢边吃边聊。但是这种做法会导致吃饭时除了咽下食物，同时还有气体被咽下，吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，越容易有嗳气等消化不良的表现。
02“烂胃王”或被发现，辣椒没有上榜，消化科医生：能不吃就不吃
1.烧烤
喝啤酒吃烧烤是很多人的第一选择，虽然这类饮食非常美味，但是烧烤食物在制作过程中会产生大量致癌物质。
烧烤在加工时，会产生一些致癌物，如苯并芘、亚硝胺、杂环胺等，这些元素有一定的致癌性，会诱发胃癌发生，尤其是对于患有胃炎、糜烂、溃疡的人来说，不宜食用这种食物。
2.糖果
糖果中有大量的糖分，经常吃糖果会直接刺激胃部，分泌大量的胃酸，会对胃黏膜造成一定的刺激。
若本身患有胃部炎症或者是胃溃疡，再吃大量糖果，会导致胃酸分泌过多，直接刺激胃黏膜增加胃部疼痛和一系列的不适感，还会延缓胃病的愈合时间，甚至导致胃病加重。
3.发霉变质的水果
勤俭节约是中华民族的传统，但我们也应该注意不同的东西，例如发霉和变质的水果，它们对人体非常有害，不能食用。
这种水果容易感染青霉素，尤其是苹果、山楂、梨、西红柿和山楂片，这会导致胃肠功能障碍和肾脏等各种器官水肿。棒曲霉素和细胞膜的结合是一个不可逆的过程，一旦长时间摄入，会对细胞造成损害，并导致严重的癌症！
因此，对于发霉和变质的水果这种食物，建议最好扔掉。
4.部分粗粮
很多人会发现，再吃粗粮后，腹胀明显，甚至反酸问题加重，由于红薯属于高淀粉食物，这些淀粉会被人体分解，容易被糖分消化吸收，粗粮和谷类虽然营养丰富，但不精，含膳食纤维多，可能会增加消化道负担，加重胃病的症状。
5.苏打饼干
生活中不少人会喜欢吃碱性食物，觉得这种食物能够起到养胃的作用，但这种想法是不对的。苏打饼干能够使胃部产生酸性刺激胃黏膜，一次性摄入过多时会加重消化系统负担。苏打饼干中含有的碳水化合物和脂肪并不低，经常食用会导致疾病加重。
6.烟熏制品
像腊肉，烤肠，烤鸭，熏肉最好不吃或少吃，这种烟熏制品在制作的过程中很容易产生有毒物质，这种物质具有致癌性，长时间的食用烟熏制品，很可能会对胃部造成刺激，从而引发胃癌。
7.浓茶
在睡觉前喝茶水可能会导致脑部兴奋性增加，从而影响正常睡眠时间。喝茶会严重引发失眠问题，主要是因为茶水含有咖啡因物质，咖啡因本身就会引起胃酸分泌增加，喝茶更容易导致胃酸分泌增多，甚至让胃病越来越严重。
茶当中含有的咖啡因物质，本身也会引起胃酸分泌增加，更容易引发肠胃不舒服的症状。浓茶中含有的鞣酸物质会刺激胃黏膜，导致胃黏膜受损，也可能会感染幽门螺杆菌，对健康非常不利。
8.酒精类饮品
过量饮酒除了会对肝脏造成伤害之外，对于胃部的刺激也是比较大的，很容易就会刺激肠胃黏膜受损严重，诱发肠胃疾病的危险。所以，在生活中，要做到戒烟戒酒，这样才能够减少有害物质对于胃部的刺激，远离肠胃疾病的困扰，对于身体健康有一定的好处。
03延伸：胃病患者吃什么食物好？
1.木瓜
木瓜中拥有的酶能分解蛋白质，利于人体吸收，缓解消化不良以及胃肠道不适等等，患者需将木瓜做成汁食用，养胃效果不错，前提是在饭后喝木瓜汁，不可空腹饮用。
2.山药
中医认为，山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用；适用于脾虚久泻、食欲不振、倦怠无力等病症。
现代药理学研究发现，山药含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于肠胃消化吸收功能，适宜于慢性胃炎、肠炎，糖尿病及病后虚弱者，山药有收涩作用，大便燥结及邪实者不宜食用。
3.苹果
“一天一苹果，疾病远离我”，这是因为苹果里含有丰富的维生素和矿物质，苹果里面含的果胶、有机酸、膳食纤维可以调理肠胃，增强胃壁蠕动。
苹果里的维生素和矿物质对胃粘膜也有保护作用，苹果可以滋养胃部细胞，如果胃部不适，不妨吃个苹果试试。
4.蜂蜜
蜂蜜有很好的养胃作用，蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
5.牛奶
对于患有胃病的人来说，牛奶是很合适的食物，营养价值也高，它还能很好的治疗胃疼和便秘的情况，但是也要适量的喝牛奶，不要过量！
