怎么吃出易瘦体质 6大食物可搞定
易胖体质不用怕
易胖体质绝对是可以改变的!LULU老师从小也是胖嘟嘟的易胖体质，而且一直胖了23年!我有一 个阿姨，她对我的印象，就是： LULU永远都在减肥 ! 直到最近，她跟我一起吃饭，夹菜给我吃时，还 不忘加一句： 这个不会胖，你可以多吃一点! 可是事实上我已经瘦下来很多年，早就不再减肥了，但 她依然习惯这样说，你就知道大家对我 不停地在减肥 这件事，印象有多深刻了吧?不过，现在你看 到我，绝对不会相信我是个天生的胖子!在这里，LULU老师就是要告诉大家，怎么让你那 吸空气也会胖 的易胖体质，转化成走路也会瘦、坐车也会瘦，喝水、睡觉都会瘦的易瘦体质!以下，是几个简单的特 征，让你自我检查自己是否为易胖体质。将每个问题看过以后，把符合你状况的问题打 。
测一测你是否为易胖体质
常常容易有口干舌燥的感觉。
尿液少而且颜色偏*。
经常有便秘的现象，粪便又干又硬。
非常怕热，身体的温度偏高。
身体常有水肿的现象。
喜欢喝冷饮。
脸色发红，或是常常容易面红耳赤。 体质是会随时改变的
以上的问题，如果你打勾的选项超过3项，代表你就是易胖体质!打勾的题目越多，表示你身体的 易胖因子越多!反之，如果打勾的选项在3个以下，那么恭喜你!你属于易瘦体质，可以不用太担心发胖 的问题，把本书介绍给你易胖的朋友看啦!不过，记得喔!体质是会随时改变的，随着年龄的增加、内分泌的改变，原本易瘦体质的人也可能会变成易胖体质喔!所以LULU老师还是劝你，早日养成正确的饮食习 惯，常葆健康人生，以免有一天发现自己变成了易胖体质，可就大事不妙、后悔都来不及了!
改变易胖体质 首先要先改变酸性体质
大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征，也就是说，身体的酸碱值略微偏酸。酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食，或是口味偏重。酸性体质的人，血液也偏酸性，血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面，如果水管中流动的水比较清澈，水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊，就 比较容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积*素，不易排除。
那么，如果体质呈现酸性，该怎么办呢?答案就是：多吃碱性的食物，可以平衡身体的酸性。让 酸性易胖的体质，慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。那么，哪些食物，是属于碱性的食物呢?
答案就是醋、柠檬。众家妹妹可不要误会喔!以为吃起来酸酸的食物就是偏酸，事实上刚好相反 !酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水，都是可以调节酸性体质的碱性食物，可以多食用。但是，切记，不可 以加糖喔!另外，喝碱性含钙的矿泉水，也是平衡身体酸碱度的方法，市面上有出售此类瓶装的矿泉水( 法国 矿翠 牌矿泉水)，富含钙、镁、钾，喝起来味道略咸，有点涩，有些人不是很喜欢它的口味， LULU老师都将之当成日常饮用水饮用喔!
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