一天只喝2两白酒,从来不贪嘴,是养生,还 [复制链接]

酒在我国已经有几千年的文化历史了，他的出现让古代边疆的战士得到了温暖身体的功效。

随着时代的变迁，酒已经成为餐桌上的饮食文化，他是朋友亲戚合作伙伴当中的牵引，有了他的注入，才会让彼此间的感情快速升温。

现如今人们对于养生方式越来越重视，所以人们每天都喝二两白酒到底是养生还是伤害身体呢？

01一天只喝2两白酒，从来不贪嘴，是养生，还是伤肝？一起来了解

每天喝二两白酒也是对身体有一定的伤害，它起不到养生的功效，它还会损害我们的肝脏。

每一口酒进去的酒精有99%，它需要我们肝脏进行代谢分解，在这个过程当中就无疑给肝脏加重了负担。

每天都喝二两白酒，那么就会导致肝硬化或酒精肝的发生，长期下去还会导致肝慢慢变成肝癌。

如果你本身是一位肝脏不好的人群，那么喝酒就会对我们肝脏伤害更大，导致病情越来越严重。

现如今人们的养生观念加重了，每天控制在两两多一两也不喝，有时我们的嘴巴尝到酒的香味，就会多喝一点点。

经常喝，那么就让人对酒上瘾了，让人无法把控他的酒量，就会导致酒精*害我们的肝脏，常年积累下来，我们的肝脏已经在负重前行了。

柳叶刀在我国具有权威性，他用2,万人的实验告诉你，喝进身体里的每一滴酒都是有害的，多喝一杯玉舞，被树枝会上涨37%，对我们的心脏，肝脏，血管伤害也会逐渐升高。

由此数据可看出，测出喝酒对于自身的健康是没有任何的好处的，建议大家为自身身体健康一定要及时戒酒。

02长期饮酒对身体的危害

消化系统

我们喝的每一口酒，他都要经过我们的肠胃，首先它的肠胃黏膜就会受到损伤，在这个过程当中，会出现反酸，烧心，恶心，呕吐，腹胀，腹痛等症状。

严重的就会导致胃酸反流，导致慢性糜烂性胃炎，萎缩性胃炎等等，长期饮酒就会损伤我们肝脏，导致继发性转氨酶升高，从而造成酒精肝或慢性肝硬化。

循环系统

长期大量酗酒就会导致人的循环系统受到危害，无法把养分供到心脏，大脑以及身体各处，就会让人产生缺氧情况。

长时间下去就会导致人出现心悸，胸闷，气短，心脏供血不足，以及心血管弹性或脆性下降的，与自身的健康危害极大。

神经系统

长时间的喝酒，就会逐渐麻痹人的植物神经，让它变得越来越紊乱，让人出现头晕头痛，失眠多梦等症状。

03如何科学戒酒

我们一定要及时了解每种酒的知识，从思想上认识酗酒对身体的危害，当中下定决心一定要戒酒。

向长期酗酒的人群可以逐渐减量，减掉喝酒的次数，喝酒的量，这样经过长时间的累积，我们喝酒就慢慢的被我们戒掉了。

原先特别喜欢喝烈性的白酒，一定要改为果子酒啤酒或小香槟酒，这样能够慢慢帮助我们戒酒，让身体慢慢适应。

酒在我们家当中很常见，一定要及时把它锁在柜子里或者放到眼睛看不到的地方，只在当家里朋友亲戚来时再拿出来招待，那就很好避免想要喝酒的冲动。

当你下定决心要戒酒时，一定要把家里的酒及时的送人或者是不买酒，放到自己看不见的地方，坚持一段之之后你会发现你的酒瘾越来越下降，离戒酒成功就不远了。