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在日常生活中容易消化的食物有很多，可以帮助消化的食物含有一些酸性食物，比如一些酸杏、酸梅、酸枣等，由于可以刺激胃肠蠕动，从而造成消化功能加快，但是如果有明显胃溃疡或者糜烂性胃炎慎重食用。
此外一些煮熟、煮烂的食物，比如米粥、面条等也是有助于消化的，不会造成胃的功能负担加重，所以有利于消化。有些水果，比如苹果等，含有果胶能够促进胃肠道蠕动，防止便秘等发生，具体要根据情况选择适合的食物。
总结下来，以下几种食物都有助于消化：
1、山楂，山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入味后能增强酶的作用，促进肉食消化。
2、苹果，苹果含有丰富的维生素，还有纤维素可刺激肠蠕动，有助于消化。
3、西红柿，西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸味，有注于消化利尿，能协助胃液消化脂肪。
4、柠檬，柠檬维生素c含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
5、薄荷茶，薄荷为常用中药，开胃助消化可消除胃胀气或消化不良。
唯有合理的饮食才是帮助消化的关键，平时忌辛辣，刺激，食物，油炸油腻的食物。
