胃是人体消化系统重要组成部分，处于上腹部空腔内。现代生活饮食愈发丰富，营养结构比较复杂，患消化系统疾病概率大幅增长，每年新增比例巨大。一旦肠胃受损，后续影响颇大。
最新数据显示，我国范围内的人群超过2亿之多，其中1/4确诊胃癌，男性高于女性，前几年局限于中老年人群，近几年趋向于年轻化发展，甚至不正当饮食习惯导致幼儿罹患胃癌数据每年节节突破。
胃病高发原因？
1、饮食复杂
胃病发作与人们日常饮食有着密切联系，病从口入，祸从嘴出，如经常大量摄入辛辣，油腻刺激等重口味食物，经食管到达肠胃反复消化吸收，对脆弱的胃黏膜造成伤害，从而形成慢性溃疡，慢性穿孔，慢性出血，久而久之诱发急性病变，甚至胃癌。
2、三餐不规律
一日三餐是老祖宗定下的生活中特定规律，一日之计在于晨，早餐对人体非常重要，是一天能量来源，同时保护被胃酸分泌影响的肠胃黏膜。长期不吃早餐，胃酸没有物质进行有效中和，导致肠胃黏膜受损。
3、作息不规律
经常通宵熬夜导致体内分泌失调，激素紊乱诱发胃病。尤其凌晨2点，受损细胞正处于自行修复状态，只有避免熬夜，早睡早起才能有效呵护肠胃健康，增强肠动力，加速局部血液循环。
4、滥用药
很多肠胃病患者自行购买药物，在没有经过全面检查下滥用药，长此以往，对身体产生一系列副作用损害胃黏膜，加速胃酸分泌，出现打嗝嗳气，反酸逆流等情况，严重产生耐药性，后续服用0效果。
喝酒为啥伤胃？
若长期抽烟酗酒饮用高浓度白酒容易患上胃炎，是由于浓度白酒烧灼感强烈，易与胃酸发生反应，造成胃黏膜损伤。同时代谢不好，还会诱发酒精中*。
白酒进入人体经肠胃转化到达干燥，分解成乙醇乙醚，乙醇是浓缩酒精，容易导致腹腔内充血，膨胀水肿，甚至胃黏膜糜烂，这也是为何，饮用白酒后腹部燥热感明显的原因。
一些长期饮用白酒之人受酒精麻痹影响，出现上瘾症状，每天不喝酒寝食难安，四肢无力，精神萎靡，久而久之喝成酒蒙子。如此一来，肠胃在酒精反复浸泡刺激下，出现恶心呕吐，腹痛腹泻，反酸逆流、糜烂穿孔，严重还会出现便血，呕血。
白酒已被世界卫生组织纳入一类致癌物行列，无论少饮多饮，都会对身体造成伤害，要想远离酒精伤害，最佳方式便是戒酒。
医生提醒：这“1物”伤胃程度不亚于喝酒，想养胃远离恶习
——喝冷饮
此前造一项调查显示经常性饮用冷饮对胃的伤害非常大，伤胃程度不亚于长期饮酒。那么为何喝冷饮会导致肠胃受损呢？
胃部温度与体表温度相同，而冷饮温度低于胃部温度。经常摄入会反复刺激肠胃黏膜，导致胃黏膜血管短时间内快速收缩回弹，出现痉挛腹泻，腹胀腹痛，降低其免疫抗病、杀菌消*能力。若是冷冻食品得不到相关保存，还容易滋生大量微生物，因此吃冷饮会导致胃病。
尤其炎炎夏季，人们更依赖冷饮带来的清凉感，舒适感，可有效清热解*，降温解暑，去除燥热。但市面上很多饮料糖分含量，含大量反式脂肪酸，偶尔饮用无碍，经常饮用会反复刺激肠胃黏膜，造成损伤。
若是热食冷食一同下肚，冰火两重天，伤害可想而知。因此医生提醒喝冷饮伤胃程度不亚于酗酒，不想伤胃，早远离为妙。
如何养胃护胃？
要想养护肠胃，需要从多个方面下手，第一，一定要在饮食结构上注意清淡，膳食均衡，营养丰富，少油少盐，少糖少辣，吃些易消化食物，尤其新鲜蔬果类、瘦肉鱼肉。
第二，养成饮食习惯三餐规律，避免饥一顿饱一顿暴饮暴食，过度饮食，同时添加适当体育锻炼，避免熬夜通宵，保持好心态，帮助养胃护胃。
第三，若被确诊为肠胃疾病，一定要积极服药治疗，进行相关检测后针对性干预，切勿盲目服药，自行乱用药，否则后果不堪设想。
综合上述所言，要想马儿跑还想马儿不吃草是不可能的，大家还是注重饮食，做好规划，别忽略了它的脆弱。
对此，大家有什么不同看法？欢迎留言，感谢阅读，留个
