每一个准新娘，都希望结婚当天能成为最美丽的女人！
于是，为了让自己变得更美，看起来更苗条，很多准新娘加入了浩浩荡荡的减肥大*中。
武汉女孩小静也不例外，为了穿上自己喜欢的漂亮婚纱，她在3个月前开始了自己的“减肥大计”，结果却悲剧了.......
准新娘突击减肥
小静今年28岁，原计划在这个月中旬结婚，但身高1米62的她，一直对自己斤的体重耿耿于怀。特别是在试婚纱时，她发现自己腰上的赘肉很明显，遮都遮不住。
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为穿上漂亮的婚纱，小静下了狠心，从今年1月开始突击减肥。因为她不爱运动，只靠节食减肥，于是吃什么都水煮，晚上基本不吃饭。3个月下来，小静开心地发现自己瘦了10斤！
可随着婚期的临近，最近小静总觉得胃部有些不舒服，吃胃药也没什么效果。到后来上厕所排出来的都是黑便，这可把她吓坏了，医院消化内科就诊。
胃出血让婚礼延期
了解情况后，医生初步判断是上消化道出血，随后为小静安排了胃镜检查。检查结果发现，她的胃黏膜上有多处出血点，确诊为胃出血、糜烂性胃炎。并且由于这段时间的过度节食导致她营养不良，身体比较虚弱，还需住院治疗，原定的婚礼不得不延期举行。
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都是过度节食惹的祸
据医生介绍，小静过度节食导致肠胃里没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，导致胃黏膜损伤，从而引起胃炎、胃溃疡、胃出血等疾病。如不及时治疗，时间长了甚至会演变为胃癌！现在很多爱美的年轻女士为保持身材无节制地通过节食进行减肥，轻者出现营养不良，引发胃病，严重者还会导致厌食症，或者其他疾病。
专家提醒，减肥最科学的方法应该是“管住嘴，迈开腿”，在控制饮食的情况下，适当增加运动量，而不是一味节食。并且需制定一个循序渐进的减肥计划，不能急于求成。如出现胃部持续不适、恶心呕吐、解黑便等不良症状时，医院就诊，以免造成严重后果。
究竟该如何健康减肥？
按照亚洲人种的特点，健康减肥速度控制在每周一斤，最不容易反弹且健康损失概率最低。按科学标准，人体生理上每天至少需要卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡。
另外，每天低于卡的食物热量如维持很久，会使人体细胞由于长期营养不足而转变成癌细胞，留下数十年后得癌的不幸结局。
减肥不仅靠毅力，方法要科学！只要科学饮食就能越吃越瘦！
最佳瘦身时间表是什么？如何越吃越瘦？往下刷图↓
综合：楚天都市报（ID：ctdsbgfwx）、人民日报（ID：rmrbwx）
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