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枸杞茶当水喝竟腹泻不止？
天冷了，正是进补的好时候，“康康”每天用保温杯泡枸杞茶，接连喝了半个月，竟腹泻不止。
人到中年，保温杯泡枸杞，似乎成了标配，其实，枸杞养生，不是人人适合。福建中医药大学国医堂苑述刚副教授说，枸杞是滋补良药，但吃枸杞要慎重，过量饮用枸杞茶起不到保健作用，还可能对健康有害。
神操作：枸杞茶喝多了经常拉肚子
康康：临近年底，经常熬夜加班，天气又冷，我得多喝点枸杞菊花茶，暖身又暖心。
康夫人：最近，你经常拉肚子，是不是枸杞茶喝多了？
苑医生：枸杞可滋肾、润肺、补肝、明目，又可调节免疫力、抗脂肪肝、降血糖、降血压、抗肿瘤、抗氧化、延缓衰老等，但枸杞滋腻阴柔，菊花清肝火，脾胃虚弱的人喝太多枸杞茶，很容易腹泻。
康夫人：我天天喝枸杞红枣茶、枸杞酒，倒是没拉肚子，但喝了半个多月还是手脚冰冷、夜尿频多，难道枸杞不起作用？
苑医生：枸杞泡茶、泡酒有保健作用，但不是补肾神药！如果感觉“肾虚”，应找中医师辨证施膳，有针对性地开展治疗，然后酌情辅以食疗。
医点通：枸杞茶应适量枸杞酒不可贪杯
熬夜上火、口苦口干，不少人喜欢喝枸杞菊花茶。苑医生说，枸杞菊花茶可清肝火、养肝明目，但枸杞和菊花不太适合脾胃虚寒者、有寒痰、畏寒怕冷、痛经的人群，过量饮用，很容易腹泻、加重胃寒。
苑述刚医生建议大伙，用以泡茶的枸杞菊花，每次不要超过20克，即，三五朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。体寒之人想喝枸杞茶，应搭配人参、陈皮、干姜等益气健脾温阳之品，或添加巴戟天等补肾温阳之品。
民间还传说，“每天一杯枸杞酒，能保青春九十九”，苑医生提醒，枸杞酒再好喝，也不能贪杯。患有高血压、性情太过急躁的人，最好不要饮用。正在服药的人群也不可喝枸杞酒，以免干扰药效，影响治疗效果。
可长期少量吃不同季节不同吃法
枸杞可长期少量吃，但不可一次大量食用，不同季节，枸杞可搭配不同的中药材饮用，春天喝枸杞*芪茶，可益气固表；夏天喝枸杞菊花茶，可清肝明目；秋天喝枸杞百合茶，可滋阴润肺；冬天喝枸杞红枣干姜茶，可温补脾肾。但是，这些是针对健康人群推荐的，真正有助于保健强身的枸杞茶，应在医师辨证指导下为个人体质量身定做。
苑医生特别提醒，四类人不宜吃枸杞：
1、感冒患者
枸杞滋补，吃多了，容易上火，容易生痰、感冒发烧、痰多的人群最好别吃；
2、慢性肠炎患者
经常服用枸杞，会使肠炎、泄泻、腹痛症状加重；
3、糖尿病患者
枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用；
4、湿热体质者
此类人群大多血压高、性情急躁、爱发脾气、皮肤瘙痒、容易长痘及疮疡，而枸杞补益，会加重这些症状，不建议长期服用。
苑述刚
副教授、医学博士
福建中医药大学优秀教师、优秀中青年教师。主编及参编《中成药学》、《临证方剂歌诀》、《方剂学》等多部教材，发表论文五十多篇，主持省级课题多项。从事中医临床多年，国医大师王绵之教授再传弟子。
内科、妇科、肿瘤科等常见病多发病的中医药调理。尤善甲状腺及乳腺结节增生及纤维瘤，妇科宫寒不孕，痛经，子宫肌瘤，附件囊肿，妇科带下病等；各类内科口疮，反流性食管炎，糜烂性及萎缩性胃炎，结肠炎，乙肝及肝硬化，夜尿多，尿失禁，弱精少精，失眠头晕，心悸气短等；肿瘤科各类恶性肿瘤术后、放化疗期的中医药辅助治疗及晚期的保守治疗，良性肿瘤的主动散结抑瘤治疗等；及各类特殊体质如上火口臭便秘青春痘，怕冷手脚冰凉，湿气重，肾虚腰酸头发早白脱发，多汗，产后及更年期体质，小儿易感过敏虚弱体质等中医药的综合调理（中药、膏方、贴敷、灸贴等），对于观舌察病有独到的经验。
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