另外，身体虚弱者要增强体质，提高抗病能力。不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。最后，要多吃水果蔬菜。尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。
她是90后，是新生代人气歌手，更是内地唯一国粤双语女歌手，她干净清新的外表下有着极具质感的中低音，她是苏妙玲。她用两年的时间寻找真正的自己。成长在中山、从小就听着粤语流行曲长大的苏妙玲，在比赛时通过演绎大量粤语金曲引发关注。她喜欢怀旧的东西但也包容新时代的生活方式，对八九十年代的粤语歌手着迷，用自己的年轻延续复古。
近两年，不少大型酒店集团纷纷增加中档酒店品牌的门店数量，中档酒店在一定程度上已成各酒店集团品牌布局的洼地。去年以来，受中央 八项规定 限制以及高端酒店市场情况不景气等条件影响，高星级酒店市场增长逐步放缓，一些一线城市高端酒店市场甚至已经趋于饱和，更是为中档酒店的发展迎来了契机。锦江都城作为锦江之星的中档品牌，目前已在国内开设分店50家，今年以来可谓开店迅速。本期就专访了上海锦江都城酒店集团副总裁张斌，谈一谈中档酒店未来的发展之路。
