白癜风能根冶吗 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin胃癌是最常见的一种恶性肿瘤。
专家告诉我们，人体的胃里有个特殊的危险弯道，全球2/3的胃癌都发生在这里。因此，平时要尽可能避开危险因素，除了饮食不规律、高盐饮食等，还要注意以下“三个字”。
1烫
很多人并没有意识到饮食温度过高。有人喝的绿茶温度有66.8℃，几乎可以涮熟牛百叶，自己却并不觉得茶水烫。而当食物温度超过60℃，就会损伤胃粘膜，增加癌症风险。
因此，建议茶水、食物等温度应该保持在35—40℃，最好不超过45℃。
2多
几乎每个人都说过“吃撑了”，其实饮食就餐重在七分饱。
消化时间越长，损伤的可能性越大。吃饱时胃部容积可达到ml左右，但空腹状态下只是大约50ml。
食物进入贲门后，胃就会开始蠕动，不停地收缩、舒张、搅拌。此时胃窦小弯侧不仅会受到机械性的挤压摩擦，而且食物中的一些有害物质也容易对它造成化学性损伤。
3晚
如今，晚上加班的人比比皆是，但晚餐不规律，尤其是过晚进餐，胃还没有排空就睡觉，会对胃黏膜造成非常严重的损害，甚至有专家把晚上20点—24点称为“胃癌时间”。
已经患有胃病的人，胃粘膜本身就不如以前，如果还是长期进食过晚、吃夜宵等，难免会进一步加重病情。
因此，晚餐不宜过晚，与睡觉时间应至少间隔2小时以上。
很多胃癌患者在早期可能没有任何症状，一般是通过定期体检、筛查发现的。
等到症状或体征出现后，往往胃癌已经进展到中晚期。
不幸的是，我国大部分胃癌患者都是中晚期，相较于早期胃癌，治疗难度大大增加了。
所以，要想早期发现胃癌，需要定期进行相应的健康查体。
那么，哪些人群要定期进行胃癌筛查？
01
40岁以上的人群
年龄是胃癌的一个危险因素，相对来说年轻人患胃癌的几率相对会小。
随着年龄增长，40岁开始胃癌的发生概率就会明显上升，并在80—84岁达到顶峰。
大部分国家将胃癌起始筛查年龄定为40—45岁，我国最新版胃癌筛查指南则为45岁。
02
有不良饮食习惯的人群
胃癌是一种生活方式癌，需要管住嘴，这是最重要的一点。
不良饮食习惯长期来看会对胃黏膜造成损害，导致反复的胃黏膜损伤-修复，增加胃黏膜癌变风险。
另外，吃饭不要狼吞虎咽，如果食物嚼不碎，就会增加胃蠕动的负担，久而久之也会造成胃的一些病变。
03
长期吸烟、喝酒的人群
烟草是WHO认定的种一类致癌物之一。
大家都知道，烟雾会直接吸到肺里，损伤肺和支气管的黏膜。
但是烟雾也能被吸到食管，甚至胃中，造成食管和胃黏膜的损伤，进而引起食管癌和胃癌的发生。
有研究资料显示，正在吸烟者和曾经吸烟者，其患胃癌的风险分别是不吸烟者的1.61倍和1.43倍。
酒精也是明确的一类致癌物。关于喝酒，尤其是经常性重度饮酒的人群，罹患胃癌的风险也会增加26%—48%。
酒精可以导致食管、胃黏膜损伤，引起黏膜糜烂充血、水肿，甚至溃疡，久而久之就会导致食道癌和胃癌。
04
情绪管理不良的人群
如果总是焦虑、抑郁、生闷气，或者经常暴怒，久而久之也会对自身的免疫力、抵抗力产生很大的影响。
人体试验和动物试验研究发现，不好的情绪会通过神经反射，通过下丘脑，使胃黏膜血管痉挛，导致缺血坏死。
久而久之胃黏膜就会糜烂，发生溃疡，甚至癌变。
05
有家族史的人群
一级亲属胃癌家族史是明确的胃癌危险因素。但是95%以上的胃癌是散发性胃癌，是不遗传的。
如果家族中有人得了胃癌，只能说有肿瘤易感性，要提高警惕。
06
感染幽门螺旋杆菌的人群
幽门螺旋杆菌已被证实是胃癌的危险因素。
资料显示感染幽门螺旋杆菌的人中约有1%—3%会在其一生中患上胃癌，而没有感染幽门螺旋杆菌的人中这一比例仅为0.13%。
还有资料显示，感染幽门螺旋杆菌的胃癌患者占所有胃癌患者的60%。
除了增加胃癌的患病风险，感染幽门螺旋杆菌也会显著增加消化性溃疡、胃炎、胃肠息肉的发生几率，导致腹痛、恶心、呕吐，甚至胃出血等症状。
所以如果我们体检确诊幽门螺旋杆菌感染，建议尽早行根除治疗。
07
既往患有胃癌前疾病的人群
包括慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等。
若已患有以上疾病，需要警惕胃癌的发生，医院就诊治疗。
除了以上这些人群外，胃癌和地域也有关系。
从世界范围来看，胃癌最常见于东亚及东欧地区，西方发达国家发病率较低。
中国是最主要的胃癌大国，世界约一半的胃癌病例在中国，韩国和日本也是胃癌的高发国家。
从地域来看，我国胃癌高发地区分布广而散，农村多于城市，地区差异明显，以西北地区和东南沿海地区较为集中。
胃癌发病率较高的省份包括辽宁、福建、甘肃、山东、江苏等，主要跟当地的饮食习惯相关。
目前来说，胃癌的病因繁杂，对于有以上胃癌高危因素的人群，建议每年或每两年定期做胃镜检查，但是也不必完全拘泥于上述七条。
如果自觉胃部不适，长期不缓解，也建议及时就医检查。
资料：科普中国、我是大医生官微
编辑：叶嘉诚
点击下方了解更多
普陀这里筑起产城融合新地标普陀这个商圈未来可期→饿了么推出“防疫助老包”普陀这里打造暖心社区工作者队伍年底前一大波补贴等你来领！
