白天吃饭没规律，晚上大口喝酒、大块吃肉……年关将至，上班族忙完加班还要忙应酬，不仅身心疲惫，肠胃更是受罪。贪吃火锅、晚餐过饱、过量饮酒等都是导致春节前后胃病高发的原因，打好年关“保胃战”，应尽量避免这些“地雷”。
1、贪吃火锅
火锅里的食物温度高，有些荤菜不易熟透，这些都会导致胃黏膜损伤。尤其是一些麻辣火锅的底料、调料对胃肠刺激大。一些市民喜欢一边吃热辣的火锅一边喝冰镇饮料，冷、热反复刺激胃肠道，更容易形成局部溃疡。
吃火锅往往耗时长，由于胃不断地接受食物，致使胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌，大大增加消化道的负担。一些人不知不觉吃得太饱、太杂，还可能引起胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状，诱发急性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等。
2、喝酒贪杯
酒中含有大量酒精，过量酒精进入胃部，可对胃黏膜组织产生很大刺激性。长时间大量饮酒会使食道下括约肌张力下降，还会刺激胃酸分泌，引起严重呕吐，会加重食道损伤，从而增加反流性食管炎的发生率。
并且喝酒可使酒精更快地被胃壁吸收，并随血液向人体各器官输送，此时胃液分泌增多，胃液酸度升高，胃里没有任何物质可供胃液消化，胃黏膜会不断受到酒精刺激而发炎。如对本来就患有胃溃疡的患者，再喝酒会加重胃黏膜的损伤，从而破坏胃黏膜，导致急性胃出血。
3、不吃晚饭
很多人认为不吃晚饭不会对身体造成太大伤害。其实这样的想法绝对是一种错误。晚上加班不吃晚饭，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃黏膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能。如果是因为减肥而长期不吃或吃饭很少，可能引起胃黏膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对概率更高。
4、暴饮暴食
酒局饭局频频，很多人容易在聚餐时忽略饮食节制，出现暴饮暴食现象。殊不知这对身体健康是十分有害的。暴饮暴食所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就修复一次。
如果上次食物胃消化，下次又填满，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到有效地修复，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜屏障，出现消化不良现象产生胃部炎症，长此以往，还可能发生胃溃疡、胃糜烂等疾病。
如果平时肠胃就很不好的人们，随身可以带上和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。
温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。
年底除了要加班写总结和外出应酬之外，冬至、平安夜、圣诞节、年会、跨年等多个节日都需要美食庆祝一番，因此对肠胃的考验更为严峻，要想打好年底“保胃战”，除了要注重饮食之外，备好肠胃药也同样重要。
参考资料：
[1]-[2]和胃整肠丸说明书
