说起健康，人们总认为，只要心、脑、肝、肾不出问题，就没有什么可担心的，确实这些都是身体重要的器官，少了哪个都不行，但是，人们往往会忽略一个问题，如果肠胃没有了，心、脑、肝、肾这些器官还能正常运转吗？
如今，随着生活的改变，肠胃面对的问题增加了许多，每天胃病的人数都在不断增加，并且由于很多人觉得胃病是小事，懒得去管，久而久之，胃病加重了才后悔莫及。
而导致胃病的因素有很多，除了那些不常见的因素，饮食和生活习惯是对肠胃伤害最大的。
不良的饮食和生活习惯，人们首先想到的是辣椒，这种东西是伤胃不假，但是比起生活这几样来，这个就不值得一提了。
医生告诫：这种菜是“烂胃王”，转告家人，尽早扔掉！
第一种：酒精
适当喝酒有助于身体健康，但是一旦喝多非常伤胃。
酒精的化学成分主要是乙醇，人们饮酒后，乙醇首先在胃内储留，与胃十二指肠黏膜直接接触，易导致胃粘膜的损伤，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。
第二种：剩饭剩菜
很多家庭都有勤俭节约的好习惯，吃不完的饭菜要收起来下次继续吃，尤其是剩得多的，会存放几天天的继续吃，其实这样是对肠胃非常不好的。
饭菜经过隔夜存放，再次加热会产生有毒物质，长期食用这样反复加热的饭菜，容易产生消化不良慢慢引发胃病。
除了这两种对肠胃都很大的伤害之外，生活中，这几样食物也要少吃。
1、蟹
蟹性偏寒凉，蟹肠胃不好的人吃螃蟹很容易引起腹痛和腹泻的情况，有些人吃了还会引起消化不良，尤其是慢性胃炎或者是胃溃疡的人，吃了螃蟹可能会使病情加重或复发。
2、含咖啡因食物
咖啡对胃伤害大，对使其分泌过多的胃酸对胃黏膜有一定的刺激，会导致消化不良和泛酸，特别是有胃溃疡和烧心症状的人喝咖啡会加重症状，除此之外可能还会导致胃食道逆流和胃炎。
日常养胃护胃，我们应该怎么做呢？牢记三点，预防胃病，把胃养起来！
1、不要过于忧虑
中医理论“思伤脾胃”，经常过于忧虑的人会导致心情抑郁，吃不下饭，睡不好觉，脾胃多多少少都会有些小问题，而在长期这样的状态下下，就不会小问题这么简单了。
2、常喝养胃茶，养胃护胃
常饮茶水对胃好，古医书《神农本草经》记载用黑糯米、沙棘、丁香、橘皮、茯苓、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果结合制成溪香凰茶煮水喝，其中黑糯米和丁香都是杀菌的“随身携带”，常喝对杀死幽门螺杆菌有很好的帮助；茯苓、砂仁这两种成分都有开胃消食、避免肠胃胀气的作用。
沙棘和橘皮具有健脾益胃的作用，生活中，用这些材料制成茶包泡水喝，对胃良好的杀菌作用，养胃暖胃，修复胃黏膜，预防幽门螺杆菌以及缓解各种胃症状。
3、一定好好好吃
民以食为天，想要胃部健康，一定要好好吃，如果经常乱吃东西，过辣的过油、过酸的过甜的以及节食都是很伤肠胃的，胃部一旦发生病变，是很难养好回来的。
