胃炎是平时生活中非常常见的胃病之一，通俗来讲就是胃黏膜炎症；随着人们生活水平的不断提高，平时餐桌上的食物变得越来越多，很多人逐渐养成了不良的饮食习惯，经常暴饮暴食或是油腻饮食，很容易就会导致胃病的出现。
我国是著名的“胃病大国”，患有胃病的人数在世界居榜首！这与人们的生活习惯以及饮食习惯脱离不了关系。
胃部是一个“喇叭器官”，一旦胃部受到损害，身体就会有所表现，当察觉到胃部不适时，大家一定要提高警惕，不要不当回事。最近，有很多人说患有胃炎之后就不能再吃玉米，那么，这种说法到底是不是正确的呢？
胃炎的诱因
1.病菌的感染
一般患有急性胃炎后，患者不及时检查治疗，很容易会使胃黏膜病变，长期不愈合或反复上火，逐渐演变为慢性浅表性胃炎。
尤其是幽门螺杆菌的感染，它可以在人体的胃内长期繁殖，人体当中的胃酸无法根除这种疾病。
2.长期吸烟喝酒
烟草当中的有害成分是尼古丁，如果患者长期大量吸烟，幽门括约肌会松弛，导致十二指肠液反流，胃血管收缩，胃酸分泌增加，破坏胃黏膜屏障，从而导致慢性炎症性疾病；酒精的浓度也非常容易刺激胃肠黏膜。
.药物的刺激
药物当中的某些成分可能会刺激人体的胃黏膜，如果人们长期服用药物，会出现胃黏膜肿胀、糜烂的现象。
4.不良的饮食习惯
人会得胃炎，很可能和不良的饮食习惯有关；生活中饮食不规律无节制，饮食结构不健康，过冷或过热，有些人经常喝烈性酒或含酒精的浓茶等症状，都会引起胃炎。
你了解玉米吗？
1.碳水化合物
玉米和所有谷物一样，主要由碳水化合物组成，淀粉是主要的碳水化合物，占其干重的28-80%；玉米也提供少量的糖，大约2%。
2.膳食纤维
玉米当中含有大量的膳食纤维，克的玉米当中含有约16克膳食纤维，分别占男性和女性每日摄入量的42%和64%。
.维生素E
玉米中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老，淡化斑点。同时，会使人有饱腹感，减少饥饿感，有瘦身塑形的效果，可以达到美容瘦身的目的。
4.蛋白质
玉米是蛋白质的良好来源，当然，根据品种不同，蛋白质含量通常在10-15%的范围内，玉米当中含量最丰富的蛋白质叫玉米醇溶蛋白，占蛋白质总量的44-79%。
5.类黄酮物质、氨基酸、不饱和基酸
玉米当中含有黄酮类物质，具有抗氧化作用，能作用于视网膜的黄斑，延缓衰老，提高视力；大量的氨基酸、不饱和脂肪酸和微量元素能降低人体甘油三酯和胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
1.预防肥胖
吃玉米可以减少肥胖的发生，因为玉米本身能量较少，而玉米富含膳食纤维，可以通过吸水消肿来增加饱腹感，从而避免其他食物的过量摄入，在预防肥胖方面有很强的优势。
2.预防和缓解糖尿病
玉米当中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以减缓碳水化合物的吸收，也就是糖分的程度，对防止过多的糖分进入体内有明显的好处。
.保护眼睛
玉米当中含有的黄酮类物质对人体视网膜黄斑有很好的缓解作用，经常吃玉米可以帮助提高视力。
特别是对于用眼过度的人，经常眼睛模糊的人来说，坚持每天吃玉米，眼睛可能会变得比以前更好。
4.美容养颜
对于女性来说，吃玉米往往有美容养颜的功效；玉米当中的营养价值非常丰富，含有多种维生素和丰富的矿物质元素，能使人的皮肤更加光滑白皙，减少色斑的形成。
玉米，是胃炎的“加速剂”吗？
一般来说，胃炎患者不建议吃玉米。
玉米是一种粗纤维食物，不仅不能有效吸收，而且对胃黏膜有强烈的刺激作用。
胃炎是由胃粘膜损伤引起的，粗纤维没有消化的时候，会导致胃酸大量分泌，分泌出来的胃酸在自身损伤的基础上，容易加重胃黏膜的损伤。
但是，慢性胃炎患者需要补充营养，玉米当中富含烟酸、维生素E、锌等微量元素，所以，可以吃少量的熟玉米，但是要根据自己的消化功能来掌握食量。
医生：若想养护胃部，6物嘴下留情
1.百香果
对于胃不好的人来说，胃酸的分泌会有一定的问题，部分患者的胃酸分泌增多，经常会感觉反酸或烧心的症状。
这种情况下，不能吃太酸的水果；百香果是一种酸度很高的水果，虽然营养价值很高，但是不建议肠胃不好的人食用。
2.豆制品
豆制品不易消化，特别是对于其中所含的低聚糖经肠道细菌发酵后易产气，可引起肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
另外，豆制品也是一种高嘌呤食物，有助于胃酸分泌，不适合急慢性胃炎患者食用，以免刺激胃酸分泌，引起胀气的症状。
.枣
对于胃病患者来说，平时一定要注意减少鲜枣的摄入，虽然枣的营养价值高，但是对于胃炎患者来说，一定要注意少吃这种食物。
因为枣皮很薄，很难消化，而且纤维含量比较高，如果可能会引起肠胃不适的症状，还会加重胃炎和胃溃疡的问题，所以，这种食物建议尽早离开餐桌。
4.猕猴桃
猕猴桃是一种不适合肠胃不好的人食用的食物；猕猴桃又名毛桃，性寒，如果吃的太多，很容易会损伤脾阳，引起胃痛、胃灼热、泛酸等症状，以及胃痛和腹泻。
尤其是天气寒冷的时候，更容易出现这些情况！所以，建议胃寒的人少吃这种食物。
5.柿子
柿子又甜又软，平时适当吃点柿子，有助于降低血压，缓解便秘，防止甲状腺肿大，防止心脏动脉硬化，软化血管。
适当吃柿子可以给身体带来很多好处，但是柿子中含有单宁，进入胃中后会形成结石；所以，患有胃炎的人最好不要吃柿子。
6.红肉
红肉是2A级致癌物，研究发现，过量摄入红肉会增加体内抗体水平，引发炎症，增加患癌风险。红肉当中的反式脂肪酸含量高于白肉，大量摄入反式脂肪酸与糖尿病、心血管疾病和癌症密切相关，也不利于胃部健康。
延伸：真正不建议吃玉米的，或是这种人
1.消化系统不好的人
对于消化系统不好的人来说，平时最好不要吃玉米，因为玉米是粗粮之一，会增加肠胃的消化负担，容易导致静脉破裂出血或者肠胃溃疡。
所以，对于消化系统不好的人来说，最好不要吃玉米，尤其是肝硬化、食管静脉曲张、或者胃溃疡的患者。
2.免疫力低下的人
玉米当中富含纤维素，食用后会阻碍人体对蛋白质的吸收和补充，还会降低脂肪的利用率；对于免疫力低下的人来说，可能会对身体很多器官的功能造成损害。
.体力劳动者
对于体力劳动者来说，一般来说劳动强度比较大，身体需要更多的能量和热量，而玉米中的能量较少，不能提供这些人所需的能量和热量。所以，对于体力劳动者来说，不宜以玉米为主食。
