导语：人们常说：只要是一个人能吃、能睡、能排，那这个人就健康。这样说虽然有点夸张，可是这也说明胃对一个人的重要性。胃是我们人体的消化系统中最重要消化器官，胃比较弱的人常常是吃什么排泄什么，也就是消化不良，反胃，吐酸水等等。要想把胃调养好，需要从日常饮食入手，慢慢的养成好的饮食习惯。
胃部有这3个表现，说明你的胃有问题了，不妨自我检查一下
1、胃胀
胃胀就是感觉胃部总是胀鼓鼓的，即使什么都不吃也是饱饱的感觉。打个隔会舒服点，可是一会就又胀满了。
2、胃酸
觉得胃里有东西上返，一打嗝会有一股酸水吐出来，这种现象叫反流，也是胃有问题的常有的现象。
3、胃疼
胃疼有的人说是肚子疼，其实一般是胃疼。如果是急性胃炎可能会疼的人满地打滚，简直是无法忍受。像这些胃胀、胃酸、胃疼，甚至发展到胃溃疡，再厉害了成胃癌，那就悔之晚矣了。所以保护我们的胃刻不容缓，不容小觑。
胃不好的人，尽量少吃3类水果，常吃2种食物，多喝1茶，或胃会慢慢变好
（1）少吃三种水果
①性寒的水果
胃虽然是消化系统中的一员，有时候也会比较脆弱，人长有牙齿是帮助胃把食物嚼碎，可以说是胃的辅助器官，喜欢软、烂、热乎的食物，拒绝寒、凉的食物。特别是一些寒性水果。胃比较弱的人吃多了会导致胃痉挛，导致多种疾病发生。尽量不要吃或少吃。
②较酸或强酸的水果
胃消化食物主要是依靠分泌胃酸，胃酸的主要成分是盐酸。人体是一个精密的自我调节的高级动物，有的人反酸水就是胃酸分泌得超过正常的量的现象。对那些胃酸分泌过多的人来说，如果再多吃一些酸性的水果，会加重胃的负担，尤其是会损坏胃粘膜，引发多种胃病，严重的会导致胃穿孔等危及生命的胃病。
③导致上火的水果
如果我们不注意，遇到喜欢吃的水果会多吃，控制不住，尤其是那些性热的水果，多吃使胃阳上亢，阴阳失调。这类水果吃多了会导致眼红目赤、头晕、耳痛等多种身体不适。
（2）想要有一个健康的胃，多吃以下食物
①南瓜
南瓜是瓜类中的长寿食物，性温和。含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，能够帮助胃更好地蠕动，具有健胃的作用。
②小米
我们的胃对那些比较软烂的食物还是喜欢的。建议胃不好的人多喝粥类的食物，尤其是多吃用小米熬制的粥。小米中含有丰富的膳食纤维和微量元素。非常有助于我们的胃粘膜，减少胃酸对胃粘膜的刺激。
医生建议：胃不好的人，多喝水，尤其是常喝养胃茶
中国有五千年的文化底蕴，尤其是中医药，讲究药食两用，俗话说药补不如食补，这就需要平时注意以上的事项还要多喝水。胃消化食物需要大量的水作为营养物质的载体。平时建议大家多喝水，水对人体来说是最好的也是最重要的。
人体消化食物的过程也就是把食物中的营养物质溶解在水中的过程，从而进入血液，把营养物质带给全身。再配上一些对人体有益的中药对胃会更好，菊花、猴头菇，枸杞、山楂片、茯苓，大麦佛手等。这些东西对胃黏膜有帮助的作用，能够使胃粘膜更好的工作，从而达到养胃护胃的目的。
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结语：胃是我们身体消化系统中的重要器官。只有消化系统正常工作，才能给身体提供充足的营养、能量。也就是俗话说的身体是革命的本钱，当然不全部指的是胃。电视中不是有那么一句广告语吗，胃好身体才好，吃嘛嘛香！让我们从养胃开始吧！
