俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。无论是什么样的胃病，都和不健康的习惯，尤其是不健康的饮食习惯有着重要联系。国际护胃日即将到来，海医院专家为您盘点了伤胃的坏习惯，看看您中招了没有？
盘点伤胃坏习惯1、偏好重口味
有的人饮食口味过重，喜欢油腻、多盐或辛辣刺激性食物，长期下去会严重危害身体健康。饮食过于油腻，会使胃肠负担过重，会引起便秘；摄入脂肪过高，会引起身体能量过剩，引起肥胖、导致高脂血症；摄入太多盐，会降低胃中保护性黏液的黏度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害物质更容易作用于胃壁，致使胃病发生。
2、暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。肠胃的负担加大，超过了它们能承受的正常范围，肠胃蠕动受到了限制，肠胃正常的生理功能也被打乱，导致了消化不良等症状的出现。
3、爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
4、抽烟成瘾
抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
5、饮食不洁
饮食不卫生，容易造成口腔的霉菌感染引起鹅口疮、牙周炎蛀牙，还有可能会造成食管炎、胃炎、肠道炎等疾病。
6、吃饭速度过快
吃饭速度过快，导致食物并没有得到充分的咀嚼就被咽下去，这样容易堵住食道。未经咀嚼的食物通常也不利于消化，而且吃饭速度过快，给胃部的消化带来很大的负担，从而引起胃部的消化不良，损伤胃部健康，而且也非常容易致人发胖。
不良的饮食习惯很伤胃，希望大家一定要重视这一点。海医院专家建议大家平时科学饮食，保持规律的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。一旦发现自己有肠胃不适的症状，医院检查和治疗！
