春节，一个喜气祥和的节日，也是中国最隆重最热闹的传统节日，在这个时候是人们阖家欢乐，最开心的日子，同时也是人们胃最容易受伤的时候，因为过年各种聚会增多，从们的饮食特别容易不规律，作息容易紊乱，就会给胃带来伤害，特别是胃不好的人，在经受不住美食诱惑的情况下，往往会给使自己的胃雪上加霜，俗话讲，胃是三分治七分养，我们不应给任何伤害胃的行为有可乘之机，胃不好的人，春节养胃，最忌讳这6个行为，坚持“3不忘”，远离胃病，身体棒。
养胃，忌讳6个行为
暴饮暴食
过年期间大鱼大肉吃得很嗨，先不说体重蹭蹭往上长，因为暴饮暴食，容易造成肠胃一时失调，各种胃肠疾病随之而来，平时肠胃容易出问题的人就更加要注意了，春节饮食不规律，又过于油腻，加上作息紊乱等，真是严重伤胃。
烟不离手
春节到来，一年一度的老烟民见面大会就此拉开了序幕，很多人是一根接一根，抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡，特别是对于胃不好的人，抽烟不仅会加重胃的伤害，增加致癌危险。
酒不离口
春节，亲朋聚会，小酌怡情，但贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。如果春节期间，酒不离口，经常酗酒，很可能会引起胃肿胀、食道黏膜充血和糜烂，严重的则导致胃炎、食管炎、胃溃疡疾病。饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
油腻过重
春节期间，油腻过大，已经习以为常，但就是这个习以为常对胃的伤害也是不容忽视的，油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果晚饭吃了太多的油腻食物，危害就更大了，就寝时食物有可能尚未充分消化和排空，平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进食管，导致食管黏膜的损伤，也容易引起脾胃负担过重、食积，易患慢性胃炎等。
久坐不动
农历春节，不少人选择「宅在家」打牌消磨时间，然而，坐太久容易增加心血管疾病的风险，还会伤胃，久坐伤肉中的“肉”指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐使气机郁滞，主要影响脾的功能。伤肉劳脾给人们带来的不仅是腰酸背痛，还埋下了许多疾病隐患。
通宵达旦
终于要放假啦！终于不用早起去赶着上班了，终于可以关掉闹钟，睡觉睡到自然醒，不用早早起床，不用“按时”睡觉了，通宵达旦成为了很多人人过节的时的家常便饭，俗话说“睡眠太少，胃病来找”熬夜会打破我们胃部的动态平衡，不仅会伤身，还会使得胃部功能发生紊乱，伤及到胃，导致胃炎或者是胃溃疡的症状发生。
养胃，坚持“3不忘”
不忘摩腹
搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。现代医学证实，坚持摩腹可以促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于胃的纳谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神经，促进机体代谢，能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的一剂良方。春节期间，吃得多，不要忘记摩腹，给胃肠道增加动力。
不忘泡脚
胃病是很多人的通病，主要是大家平时的生活比较忙碌，饮食没有规律就会导致胃部出现问题。胃部一旦出现不适，就会有疼痛的感觉，给正常的生活和工作造成了极大的影响，刚立春，正是泡脚养胃的好时候，正所谓“春天洗脚，升阳固脱，春节期间也要坚持泡脚，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠，对于脾胃不好的人有很好的任何作用。
不忘开心
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。中医认为“思伤脾”，当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能，特别是长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡等疾病。春节，是一个新年的开始，也是让人开心的时候，要坚持不忘开心，保持开心，对于脾胃的功能恢复会有很大帮助。
