导语：随着现在生活节奏的不断加快，对于很多朋友而言，在日常生活中饮食与生活习惯的不注意，十分容易就导致了我们的肠胃受损，引起了各种胃部的疾病，如慢性胃炎。
慢性胃炎就是常见的一种，平时经常会出现反复发作，难以痊愈的情况，其实慢性胃炎有可能是因这4个原因导致的，希望你可以多加注意，及时改正。
导致胃炎疾病的原因
1、生物因素：主要是指各种致病菌及毒素，如沙门菌、大肠菌及金黄色葡萄球菌毒素和肉毒杆菌毒素等。
一般进食受到细菌或毒素污染的食物，数小时后即可发生胃炎，此外，幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要致病菌。
2、物理因素：经常吃辛辣刺激性的食物，如咖啡、浓茶、冷饮等，损伤胃黏膜，诱发炎症反应。
、药物因素：一些药物的成分可能对人体的胃粘膜有刺激，如果患者长时间的服用，会使得胃粘膜发生臃肿和糜烂。
4、其他因素：如吸烟、全身感染、严重创伤、情绪波动、年龄增长、营养不良、心力衰竭等均与胃炎的发病有关。
“养胃高手”或公布，花生排名垫底，看完榜首，麻烦正确对待
胃部对于身体健康至关重要，但出现胃病的时候，大多数人都会立即服用药物，不过俗话说“是药三分毒”。
长时间靠药物养胃很可能会产生依赖性，最终导致胃病越来越严重，药补不如食补，建议大家通过饮食的方式，调养胃部功能。
4、花生
花生含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质，维生素等等营养成分，还含有丰富的膳食纤维，是一种很好的养生食物。
每人每天摄入花生以及坚果类为25~0克，因此吃20粒花生，更有助于肠胃的健康，但是若你出现了消化不良，肠炎腹泻等情况，最好不要再吃花生了。
、山药
山药具有十分好的健脾益气的功效，经常吃可以增强人体的免疫力，山药里面含有淀粉酶可以加速碳水化合物的代谢，促进胃肠蠕动，加快肠胃的食物的代谢，适合脾胃虚弱消化不良的人食用。
2、猴头菇
猴头菇是一种十分好的养胃食物，对于肠胃有十分好的养护作用。因为在猴头菇里面含有较为丰富的营养物质以及营养成分，对其肠胃问题的修复有着极大的作用。
因此，在日常生活中建议肠胃不适的人群，尤其是可以多吃一些猴头菇的提取物，在肠胃益生菌金免幽中含有比较丰富的，对于肠胃的养护而言，可以起到极大的作用。
1、胡萝卜
胡萝卜是一种常见的食物，其性平，具有“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
胡萝卜里面含有丰富的β-胡萝卜素，可转化为维生素A，有增强抵抗力的作用，这种营养物质更易被人体吸收和利用，维持身体内环境的稳定。
中医讲“黄色入味”，日常生活中常吃胡萝卜更有助于保护胃黏膜，还有助于增强身体免疫力，呵护身体，越来越健康，因此胡萝卜被称为养胃高手。
养护胃部健康积极调节饮食十分关键，当然除此以外，也要注意其他事项，才可以达到真正养护胃部的效果。
延伸——养胃的方法有哪些？
养胃的良好方法一般如下：
1、针灸。针灸也是养胃的方法之一，其穴位主要有中脘、内关等。这类穴位针灸具有健脾养胃、行气止痛的作用，不仅可以提高病人的身体免疫力，还可以缓解胃部疼痛或胃痉挛的症状。
2、运动。进行适合自身情况的锻炼，可以调理机体的代谢能力，进而增强体力，而且还有助于消化，促进胃排空，对于治胃养胃有一定益处。不过需要注意运动方法，例如不要运动过量、运动后大量进食等。
结语：养胃是一件长时间的事情，而且胃好，才会有食欲，才能品尝各种美食。平时吃点大蒜，山药，对胃都有好处，若发现胃不舒服，医院治疗。
