只看白癜风的医院 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_map.html近日，随着“小雪”节气的到来，南方很多城市出现气温骤降的现象，胃肠病也迎来了小高峰。这不，今天上午，医院门诊的胃肠患者就数量猛增，人满为患。
据医院的中医科主任刘翠娥介绍，
“从‘小雪’医院看诊的患者就特别多，这两三天的工作量快赶上平时半个月的接诊量了。”刘翠娥主任说，在近日来看诊的胃肠病患者中，中老年人群占了大部分，多数都是老胃病复发；青春期的孩子比较少，以急性肠胃炎为主。
刘翠娥主任提醒：秋冬换季气温骤降，大家一定要注重胃肠的保养，尤其是有慢性胃炎、胃溃疡或其他老胃病的患者，需要重点防范，一旦出现不适，务必要做胃肠镜检查，检测疾病发展，以防病情恶化。目前医院正开展“无痛胃肠镜优惠补贴”活动，无痛胃镜元，无痛肠镜元。
那么，我们该如何做才能养护肠胃呢？下面我们整理出医院的刘翠娥主任教我们的“五大伤胃时刻”以及“养胃时刻表”。
名老中医介绍：
刘翠娥中医科主任
出生中医世家，有着坚实的中医理论基础，重点研究中医消化道疾病的诊疗30多年，在中医治胃肠病方面，运用改进剂型和服用方法，大大提升胃肠病的康复率。
问：哪些行为最伤肠胃？
刘翠娥主任：其实胃肠病的发生与我们日常的饮食习惯息息相关。很多患者的胃肠病都是由于不良饮食习惯才诱发的。下面这五种习惯最伤胃：
1.吃得太麻太辣
火锅、麻辣烫、烧烤是胃肠病最忌讳的食物，消化道粘膜是很脆弱的，过于麻辣的食物会刺激胃部，产生灼烧感；而过烫的食物会烫伤食管粘膜，长期极易出现胃炎，甚至是胃癌。
2.吃饭没准点
胃酸的分泌有着严格的时间表，吃饭不规律极易影响胃肠蠕动，诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。
3.吃饭不节制，暴饮暴食
长期暴饮暴食会导致胃扩张，极易诱发胰腺癌，而胰腺癌的临床死亡率高达20%-40%。
4.烟酒不忌
尼古丁和酒精都会破坏胃粘膜的屏障，造成粘膜充血、糜烂、溃疡等。
5.爱咖啡也爱浓茶
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，会破导致胃粘膜的充血、分泌功能失常，促进胃炎、胃溃疡的发生。
问：那日常该如何养胃护胃呢？
刘翠娥主任：对胃不好的人而言，生活有规律尤为重要。下面总结了一个“养胃时刻表”，不用吃哪些养胃的药，一样可以起到养胃的作用。
7:00喝杯温开水补充体内流失水分，温水能减少胃部刺激
8:00早餐吃热食营养均衡的早餐因包括：谷类、奶类、肉类、豆制品以及果蔬
9:30晨练别受寒等阳光明媚后再出门，运动时护好腰腹
12:00午饭前喝汤饭前喝汤助消化
15:00聊天等娱乐心情好，胃也好
18:00晚饭别太饱每顿“七八分饱”，两餐间适当加餐
19:00站立助消化饭后不要立即躺着或久坐
