50岁的王大妈，一直都有严重的口臭，曾经还被儿子带去牙科洗过牙，但也没有好转。当时牙医只说有几个牙齿坏了，一直以为是口腔问题。
前段时间肚子经常不舒服还以为是吃坏了东西。直到前两天，王大妈吃完晚饭后，和老伴去公园散步，突然肚子一阵刺痛，难以忍受，疼的额头都冒汗了，医院。
幽门螺杆菌会伤害胃黏膜
经过一系列检查后，王大妈幽门螺杆菌阳性，指数高达，并伴有严重的胃溃疡。家里人都很疑惑，王大妈不抽烟喝酒，三餐规律，怎么还有胃病呢？
经过了解，大家才知道，王大妈这个情况，是吃出来的！
王大妈生活很勤俭，平时喜欢到超市买一处理的打折蔬菜、水果。虽然都用水洗干净了，但蔬菜损坏了不仅仅是坏的地方带有细菌病毒，其他地方也不能辛免。
经常吃这些不仅会引起肠胃功能紊乱，还容易引发胃部炎。如果本来已经是幽门螺杆菌感染者，再吃这类食物，会加速胃部的病变、恶化。
不健康饮食是造成胃部损伤的主要原因
很多人都有胃病，这些伤胃习惯也尽量改掉
1.吃饭喝水
吃饭喝水会稀释胃液，稀释后其胃酸浓度必然会降低，而胃酸这一初始消化浓度也会降低，对于某些食物，特别是某些蛋白质或脂肪，初级消化功能会受到影响。胃液中的酸可以杀死食物中的细菌和病毒。饮食饮水会稀释胃酸，细菌繁殖容易导致胃肠炎。
吃饭时候喝太多水会稀释胃酸
2.吃太烫
把热的食物送到肠胃，粘膜和肌肉被高温烤伤，局部变性。虽然被烫伤的消化道具有惊人的修复能力，但如果它连续遭受这样的高温折磨超，就会造成不可弥补的损害。
吃得太烫也会伤害胃黏膜
3.晚上吃宵夜
如果经常吃夜宵，使胃肠道得不到休息，会对胃黏膜造成刺激，久而久之，容易导致胃黏膜糜烂、溃烂、抵抗力减弱。
经常吃宵夜也会增加胃部负担
4.边吃边说
在《礼记》中，孔子教导人们“食不言寝不语”，我们都理解为礼貌。事实上，这句话包含了养胃的秘诀。边吃边说话可能会导致更多气体被吞下，从而导致消化不良和肠胃气胀。
边吃饭边说话很伤胃
胃受损后，身体会有3个明显信号，占一个，也需重视
1.顽固的口臭
一方面，胃不好，食物在胃肠道分解代谢变慢，难以完全消化，就会反流到胃和口腔，形成口腔苦味等症状，浊气上升，产生口腔异味口臭。
另一方面，主要是由于幽门螺杆菌引起的口臭，它分解尿素，产生大量的氨，从而引起顽固性口臭。而它是胃溃疡、胃炎等疾病的主要致病菌，患者应及时治疗。
口臭
2.胃酸打嗝
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等疾病，会使胃酸增加，经常出现泛酸症状；吃饭后饱胀感，提不起胃口，经常伴有反复打嗝，而且胃还经常泛酸水，这时应引起重视。
打嗝
3.胃胀气和消化不良
吃完饭会有消化不良的症状，胃会有胀痛的感觉，吃完饭后，会一直打嗝，即使吃了少量的米饭，也会有饱腹感。胃不好的人，消化和吸收能力下降，胃会有胀气现象，病人腹部有明显的不适。
胃胀气、消化不良
养胃“好帮手”已发现，坚持喝，胃更舒坦
在就诊的胃病患者中，80%以上都与幽门螺杆菌有密切的关系，所以杀灭幽门螺杆菌是养胃的第一步。
虽然说有的食物除菌并不靠谱，但是利用食疗的方式来对付幽门螺杆菌，这个方法还是很好的，重点在于，选择什么样的食物。
猴头菇是养胃的好食材
像是猴头菇、山药、莲子、砂仁、丁香、山楂这类药食两用食材，按一定的比列混合熬制，可以代茶饮，对于养胃杀菌能够起到不错的作用。此方法来源于《千金翼方》，一直沿用至今至今，根据现代人的身体情况略加改良。
猴头菇等泡茶有养胃的功效
丁香：是杀菌消炎的小能手，可以消灭胃里已经有的幽门螺杆菌，还可抑制其繁殖复发。
猴头菇和山药的某些成分帮助胃黏膜细胞的修复，促进胃黏膜细胞的新生。
莲子和砂仁能够调理脾胃不和，消除胃痛和胃胀的作用。
山楂促进消化及营养物质的吸收。
￥5康兮寿兮丁香猴头菇沙棘口臭肠胃除调理袋装泡茶养暖胃生茶仰味灵淘宝旗舰店￥69￥购买
除了食疗的方法之外，有的人还会选择三联或者四联的方法来除菌，虽然能快速见效，但因为耐药性，也容易复发，或者需要多个疗程，并且对肠胃也有一定的刺激作用。因此如果是选择这样的方式除菌，要注意按规范服用，而且日常做好调理，这样才不容易反复出现感染。
除此以外，日常养护肠胃，做好3件事
1、吃的规律
胃是一个严格遵循“时间表”的器官。如果你想保护它，你应该经常吃。胃不好的人可以多吃一点，少吃一点。
规律饮食
2、远离不健康食品
油炸、腌制、熏制、烟酒等加工食品，都属于伤胃的“危险因素”，最好少吃。
3、饭后慢走半小时
进食后胃压高，不要立即躺下，否则可能导致食物回流到食道，进食后最好步行半小时，以促进食物消化。
胃“三除治疗，七分养糊”要养好自己的胃，还是注重整个饮食规律，平衡，注重卫生，“不作”是最好的办法!
