导读：食用盐在我们的生活当中是一个必不可缺的一种调味剂品，在美食中盐是必不可少的调味品之一，但对婴儿来说却未必如此哦。过多摄入盐会加重婴儿的肾脏负担，影响宝宝身体健康。那么宝宝多大以后可以吃盐？过早或吃太多盐对宝宝有什么危害？
宝宝多大以后可以吃盐？
专家提出宝宝1岁以内都不应该吃盐，通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。
等到宝宝1周岁就可以适当地吃下食盐的食物，妈妈可以在辅食中适当的添加碘盐，但尽可能让宝宝吃无食盐食物。宝宝吃盐需要注意量，成人每天食盐摄入六克，但宝宝不能和成人相比，需要严格控制，一般控制在每天1克左右，最多不能超过2克。随着孩子不断生长，使用量可以渐渐增加，不要过量哦。宝宝味觉比成人的味觉要迟钝，妈妈也不用担心辅食太清淡了，宝宝不喜欢，一岁以后再吃盐完全没问题。平时多吃一些富含蛋白质的食物，有利于提高孩子的免疫力。
其实宝宝需要的是摄入钠离子而不是盐，可是盐不是钠离子唯一的摄入来源，甚至可能不是最主要的来源，虾蟹、鱼、奶酪、蔬菜、面包、饮料都是钠的摄入来源。所以即便不放盐，光靠吃这些，现代人就可以满足自己的钠摄入。
过早或吃太多盐对宝宝有什么危害？
一、导致宝宝缺锌
对于宝宝来讲，过早吃盐、或吃太多的盐是非常危险的。会影响儿童体内对微量元素的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。其中就会影响宝宝体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。因此，宝宝饮食一定要严格控制盐的摄入量。
二、缺钙宝宝个子长不高
宝宝摄入盐过多，体内钠离子含量高，会影响钙离子的吸收，容易导致孩子缺钙，影响身体长高。从而影响宝宝的生长发育，所以给宝宝辅食中添加盐一定要谨慎。
三、宝宝容易感冒
宝宝本来的抵抗能力就非常弱，吃太多的盐会引起宝宝唾液分泌过少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。同时盐具有渗透作用，可以杀死正常细菌，使病菌趁虚而入，容易引起上呼吸道感染，宝宝容易引起感冒。
四、造成胃肠道炎症
婴儿胃肠功能脆弱，过早摄入食盐，高浓度盐溶液进入胃肠道后，首先会造成胃肠粘膜损伤，导致急性糜烂性胃炎等胃肠道炎症。
五、增加成人起高血压
宝宝的肾脏功能还未发育完全，不能吃太多的盐，钠摄入过量，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，增加成人期高血压、心脏病等慢性疾病的发生，如果宝宝从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
温馨提示：1岁以后的的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐，每天食盐不应超过2克。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。对于一岁以后的婴儿，只要孩子能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。发现孩子对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对宝宝的身体健康都有利！
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