胃病两年多，至今仍然没有完全恢复，但比前两年有了明显改善。从做年8月初做胃镜到现在整个过程大概是这样的：
做胃镜前：胃部灼烧感明显，偶尔反酸，胃部容易受刺激导致长期排便不成形。开始一段时间并没有重视，仍然喝酒吃辣，后来就去药店随便买了点调理肠道的药，吃了大概一个月没有起到作用。医院就诊，直接去了消化内科，医生听完我的描述后直接让我做胃镜，开始很排斥、抗拒，觉得不是什么严重的病。
做胃镜后：结果显示糜烂性胃炎3级，胃底胃窦炎3级。然后医生开了一个月的药。才吃一个星期就感觉有明显的改善，胃不烧了，排便也正常了，瞬间感觉满血复活。然后吃辣、喝酒如旧。一个月后吃完了，但停药后之前的各种症状又回来了，甚至还有加重的趋势。
后来开始各种百度查怎么治疗胃病，大家各有各的说法，此时与胃病作斗争已经一年多了，医院的普通门诊，到协和、同济的专家门诊，包括一些老中医专家，一年里断断续续的挂号开胃药至少花了不少钱，工作三年来医保里的钱用光了，仍然不见明显改善。
后来，我清楚地认识到，要下定决心要改变习惯持久养胃。我开始戒掉一切重口味食物和酒。同时，我开始着重记录自己胃病的症状和每天产生的次数，包括吃什么食物胃部没有明显反应，吃什么食物会产生灼烧感。总结出来自己对食物的敏感度，然后避开那些不适应的食物。
接着就是减少胃药使用量，一方面是因为胃药吃太多会产生耐药性最后导致不停换药，我把重心放在养胃上来，市面上所有常见的养胃的我基本尝试过来一遍，筛选过后留下比较好用的一直用到现在，有两个是我现在依然在用随身必备的，一个是用来养胃的贴，厚朴半夏贴，我是打算长期调理的，已经坚持有两个多月了，用它养胃事半功倍。一个是助消化的，乳酸酵素片，除账气积食很好用，碾压健胃消食片。
另一方面是坚持吃水果。目前为止，我已经连续吃了两个月的苹果和香蕉，每天一个，几乎没有间断。然后，保持充足的睡眠。由于之前都是12点后睡觉，睡之前胃部都会有明显的灼烧感。后来每天十点后就上床。最后，坚持运动。有条件的话，每天跑几圈，实在不行抽空快走散步都可以。
目前我的胃部灼烧感很少出现了，排便不成形的次数也很少了。
胃病让给我学会自律，坚持运动，吃蔬菜水果，戒了酒，口味也变淡了。调整自己的心态，乐观积极的面对。你强它就弱，你弱它就狂。做好持久战的准备！
