随着生活节奏加快，患胃病的人群越来越多，如胃炎、胃溃疡和胃息肉等。虽然胃部在体内起着至关重要的作用，但却非常脆弱，常常因为暴饮暴食、滥用药物、不规律的饮食结构和不良情绪而受伤。胃部非常讲究原则，然而生活节奏打乱却会导致胃部“变形”，最终使得各种胃部疾病接踵而来。
常见的导致胃“变形”的因素有哪几个？
第一、压力巨大
在胃肠道中分布着大量神经细胞，对不良的情绪非常敏感，若持续处于高度紧绷、焦虑或恐惧等不良情绪中，会使得神经调节发生紊乱，降低胃黏膜保护屏障功能，损害胃功能，进而引起慢性胃病。另外，长期背负着巨大压力也会影响消化系统神经，引起功能性消化不良和胃病。
第二、摄入垃圾食品
吃太多加工肉制品如培根、腊肠、香肠和咸肉等，可增加患胃癌几率；大鱼大肉的吃以及吃太多油炸食物可增加胃部所承受的负担；本身高脂肪食物难以被消化，吃太多易引起消化不良或造成胃食管反流。
第三、饥一顿饱一顿
饥一顿饱一顿是多数工作者的生活常态，这样会影响胃部健康。长期处于饥饿状态可刺激胃酸分泌，胃酸直接腐蚀胃黏膜，进而引起胃糜烂或胃溃疡；吃得太饱又会增加胃部所承受的负担，引起胃下垂或消化不良。
第四、抽烟喝酒
香烟中含有太多有害物质，如尼古丁、一氧化碳和焦油等，可直接作用于胃黏膜，刺激盐酸分泌，造成胃炎或胃溃疡。另外，本身酒精属于刺激性物质，可强烈刺激胃黏膜，引起胃黏膜充血和水肿，甚至造成胃炎和胃出血。
第五、熬夜
胃黏膜上皮细胞仅仅有2~3天的寿命，更新速度较快，主要是在夜间完成修复。然而总是熬夜却会影响胃肠道休息，降低胃黏膜修复能力。另外，不少人熬夜时习惯吃夜宵，这样会延长食物在胃中停留时间，促使胃液分泌，刺激胃黏膜，进而引起胃黏膜糜烂和溃疡。
第六、滥用药物
生活中有多种药物会对胃黏膜带来不同程度的伤害，造成胃炎或胃溃疡。常见的有布洛芬、阿司匹林、抗焦虑、抗抑郁以及抗癌药物等。没有按照医生嘱咐长期大剂量服用药物，势力会损伤胃肠道，甚至造成胃粘膜病变。
温馨提示
人们常说，胃病三分治七分养，所以应注意生活小细节。保持一日三餐规律性，不能饥一顿饱一顿，特别是晚餐不能吃得太晚，也不能吃得太饱，吃7~8分饱就行，吃饭做到细嚼慢咽。少吃难以消化的食物，远离腌制、辛辣、刺激性和烟熏食物，戒烟戒酒，少喝浓茶以及浓咖啡。吃完饭后不能立马坐下或躺在床上，不然会使得胃酸反流到食道，引起胃食管反流，饭后可以靠墙站立或户外散步30分钟。另外，平时应保持积极乐观心态，不能生闷气，培养宽广胸怀，良好心态能缓解紧张不安和焦虑的情绪，帮助改善胃肠道功能。
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