李开心(化名)，自从进入秋冬季以后，也没有吃啥不干净的东西，一直动不动的就拉肚子，有时候在外面又不方便上厕所，搞得她难受死了。
因此，便挑医院，最终被诊断为急性肠胃炎，医生给开了一些药物调理，并叮嘱她饮食尽量清淡，很快就可以好转。
秋冬季节一直是胃病的高发期，不仅是急性肠胃炎，还包括胃溃疡、胃炎等，所以秋季一定要重视胃病的预防，发现异常症状，及时就医。
胃不好的人，身体通常会发出这几个信号
鼻头暗淡、有黑头
口唇无血色、干燥
舌苔厚且有口气
晚上睡眠不好
若频繁出现上述这几种表现，多提醒你的胃出现了问题，建议就医建议检查看是哪种胃病引起的，然后针对性的治疗。
白菜是胃炎的“发物”？
白菜是一种十分常见的蔬菜，其营养丰富，适当食用对于身体健康有着一定的好吃，可以帮助促进肠胃蠕动排除*素垃圾补充所需的维生素等物质，不过许多人认为白菜是胃炎的发物，十分容易就会加重病情的发生，那么这种说法可信吗？
不像发物主要是指容易促使病情发展的食物十分容易就会导致病情的问题加重，影响自身的健康，而对于一些胃炎患者而言，其实像白菜也是可以吃的，只需注重控制好量，也不会导致病情的加重。
医生：这种食物平时需少食，保护肠胃
含盐量高的食物
对于那些含盐量高的食物，胃炎患者应该做到敬而远之，例如：腌制的咸菜、腌肉、腊肉等这类食物，再喜欢吃也要克制。
不然的话很容易会因为“贪嘴”而导致胃病的发生，不但不利于胃病的修复，还可能会加大患胃癌的风险。
含辛辣、刺激、生冷的食物
对于胃不好的人来说，医生建议平常一定要杜绝含有辛辣、刺激、生冷的食物。
因为胃不好的患者本身围产功能就比较偏弱，再加上这些食物都会刺激到胃肠道组织，经常食用的话，食物中的刺激性物质就会刺激到胃部，导致胃黏膜受损，从而增加胃炎、胃溃疡、胃糜烂病情，都是非常不利于自己的胃部健康的。
过于坚硬的食物
只要平时注意好胃部的调理，加以呵护的话，受损的胃功能是可以慢慢恢复的。所以胃不好的人在日常饮食上一定要多加注意，尽量少吃过于坚硬的食物，如：坚果、干面包、风干类食物。
这些食物不但需要慢慢的咀嚼，而且还难以消化，若长期吃这类食品，会增大患者胃部的工作了，且可能导致胃溃疡、出血性胃炎的发作。
4种肠胃的保护伞，助你清肠排*，远离胃病困扰
1、山药。山药是一种十分不错的养胃食物，山药属于粘液型食物，所以对于肠胃的保护是很有帮助的，并且山药还能作为食物入药。
所以胃不好的人，平时可以适当用山药和瘦肉熬粥喝，不仅更加美味，而且对于肠胃的滋养会更有帮助。
2、百香果。百香果的营养价值丰富，含有维生素和矿物质，平时常吃不仅可以增加胃部的饱腹感，减少热量摄入，还可以抑制身体自身的脂肪摄入，其次，百香果还有利于改善身体的营养吸收，有利于修复胃粘膜，不干扰胃病。
、银耳。银耳是许多女性常吃的一种食物，性质软烂，含有多种胶质和氨基酸，不仅可以帮助排出身体中的垃圾*素，还可以修复受损的胃黏膜，助你远离老胃病。
4、辣木籽。辣木籽对人体具有非常好的保健作用，其中所含的辣木籽素，能够提高胃里巨噬细胞，吞噬肠胃细菌的活力，有利于肠胃排*，起到净化肠胃的作用。胃不好的人，建议每天吃上几颗辣木籽，对胃部的健康很有帮助。
延伸话题：白菜可以冷冻保存吗？
白菜可以冷冻保存，不过会损失一定的营养，白菜含有的水分比较多，十分容易出现腐烂变质掉叶等现象，若买回来的比较多，可以先根部、烂叶子去掉清洗干净，再放入热水中焯烫一会，过凉以后放入冰箱冷冻保存即可，在吃的时候直接倒进锅里面煮就行了。
